Діабет 2 типу в стадії ремісії Втрата 10% ваги
Діабет 2 типу в стадії ремісії: Експерти кажуть, що вам не потрібно сидіти на екстремальних дієтах. Втрата помірної ваги може допомогти вам контролювати діабет.
- Дослідники кажуть, що 90% учасників дослідження бачили, як цукровий діабет 2 типу переживає стадію ремісії після втрати 10% ваги.
- Зниження ваги також допомогло учасникам підтримувати рівень цукру в крові в допустимих межах.
- Експерти стверджують, що довготривала дієта з помірним зменшенням споживання калорій - найкращий спосіб утримати вагу і утримати її.
Більшості людей з діабетом 2 типу не потрібно різко змінювати спосіб життя або калорії, щоб нормалізувати рівень цукру в крові.
Дев'ять з 10 людей, які зменшили свою вагу лише на 10% за п'ять років після діагностування діабету, змогли досягти ремісії захворювання, згідно з новим дослідженням з Кембриджського університету у Великобританії.
"Це посилює важливість регулювання ваги, яку можна досягти за допомогою зміни дієти та збільшення фізичної активності", - сказано в прес-релізі доктором Саймоном Гріффіном, дослідником з Кембриджського університету та старшим автором.
Діабет 2 типу в стадії ремісії
Не потрібно впадати в крайнощі
У попередніх дослідженнях дослідники повідомляли, що люди, які протягом 8 тижнів дотримувались інтенсивної, низькокалорійної дієти, спрямованої на скорочення 700 калорій на день, часто успішно нормалізували рівень цукру в крові.
Нове дослідження в Кембриджі, яке очолює доктор філософії Хаджіра Дамбха-Міллер, шкільного відділу охорони здоров'я та первинної медичної допомоги, є одним з небагатьох, що показує, що менш інтенсивне втручання може бути ефективним для боротьби із захворюванням.
Дослідники розглянули дані 867 людей, у яких вперше діагностували діабет у віці від 40 до 69 років. Вони виявили, що 257 учасників (30%) клінічного дослідження ADDITION-Cambridge перебували у стадії ремісії від діабету через 5 років після діагностики.
"Ми вже деякий час знаємо, що можна направити діабет на стадію ремісії за допомогою досить радикальних заходів, таких як програми інтенсивного схуднення та екстремального обмеження калорій", - заявила Дамбха-Міллер. «Ці втручання можуть бути дуже складними для людей та важкими у виконанні. Але наші результати свідчать про те, що можна було б позбутися діабету принаймні протягом 5 років із більш скромною втратою ваги на 10%.
"Це буде більш спонукальним і, отже, більш досяжним для багатьох людей", - додала вона. Діабет 2 типу в стадії ремісії
Загалом, згідно з дослідженням, люди, які втратили 10% або більше маси тіла протягом 5 років після встановлення діагнозу, мали в два рази більше шансів бути в стадії ремісії, ніж ті, хто не втратив вагу суттєво.
Втрата такої ваги була ефективнішою для нових діагностованих учасників, але це також допомогло стабілізувати рівень цукру в крові приблизно у половини людей з діабетом протягом декількох років.
"Коли пацієнтам діагностують діабет, вони часто дуже мотивовані вносити зміни", - сказала Джулі Стефанскі, зареєстрований дієтолог та представник Академії харчування та дієтології. «Чим далі вони від діагнозу, тим менше шансів вжити заходів для поліпшення свого здоров’я. »Цукровий діабет 2 типу в стадії ремісії
Діабет 2 типу в стадії ремісії: Втрата ваги є критично важливою
Дослідження показали, що діабетом 2 типу можна управляти за допомогою поєднання змін способу життя та прийому ліків.
Наприклад, дослідження 2006 року, опубліковане в журналі "Діабет", повідомляє про швидку стабілізацію рівня цукру в крові у людей, які перенесли баріатричну операцію для схуднення.
У огляді харчування та втручань за 2018 рік, опублікованому в журналі BMJ Ніта Форухі, доктор філософії, дослідник з Кембриджського університету, зазначила, що медичні експерти загалом погодились, що втрата ваги - це "камінь".
Однак вона зазначила деякі перешкоди.
"Ідеї дотримуватися дієти при такому хронічному хронічному захворюванні, як діабет, достатньо, щоб заважати багатьом людям, тому що знати, що їсти, і підтримувати оптимальний раціон є складним завданням", - сказав Форухі.
Стефанський зазначив, що цілі щодо схуднення повинні бути довгостроковими.
"Хоча примхлива дієта може швидко схуднути, зміни, які насправді допомагають запобігти набору ваги, є найбільш важливими для довгострокового здоров'я", - сказав Стефанський.
Вона сказала, що гарним місцем для початку є зменшення кількості споживаної зайвої їжі понад необхідне для втамування голоду.
"Внесення змін, які дозволять утримати вагу протягом 6 місяців або 5 років, означає зміну наших відносин з їжею, навколишнім середовищем та звичками", - сказала вона.
Лікарі можуть неохоче обговорювати зі своїми пацієнтами дієти для схуднення або тому, що вони не знають, які програми працюють, або тому, що не мають часу скласти дієту під час відвідувань офісу, каже Форухі.
Стефанський зазначив, що центральною частиною дослідження було звернення до зареєстрованого дієтолога лікуючим лікарем, який діагностував діабет.
"Однією з найважливіших речей, яку ми можемо забрати з цього дослідження, є не тільки те, що схуднення може допомогти діабету, але й те, що люди повинні проходити обстеження, щоб знати, що вони страждають на діабет", - сказала вона. “За даними американських Центрів з контролю та профілактики захворювань, 7,2 мільйона американців страждають на діабет, але не знають цього. Важливо не припускати, що рівень цукру в крові хороший, і попросити лікаря перевірити його. "
Порівняйте різні плани
Діабет 2 типу у стадії ремісії: В даний час дослідники з Кембриджського університету проводять додаткове дослідження під назвою GLoW (зниження рівня глюкози за рахунок контролю ваги).
У дослідженні буде порівняно ефективність двох програм схуднення у пацієнтів, у яких протягом останніх 3 років діагностували діабет типу 2 і які ніколи не брали участі у структурованій програмі схуднення.
У своєму попередньому дослідженні Форухі та його колеги відзначали, що збільшення споживання фруктів та овочів часто є дієтичними порадами для людей, хворих на діабет, які намагаються схуднути.
Однак вартість свіжих продуктів у порівнянні з обробленими продуктами харчування також може бути бар'єром для деяких, стверджують дослідники.