Діабет Більше здорових бактерій у кишечнику після дієти - Pharmacy nova eventis у Гюнтерсдорфі
Позбавлення від зайвих кілограмів не тільки сприяє зниженню ризику вторинних захворювань або навіть можливості обійтися без ліків. Дієта також може сприяти різноманітності корисних бактерій у кишечнику, які так важливі для здоров’я та імунної системи.
Спільнота бактерій у нашому кишечнику, так звана кишкова флора, визначає, чи ми сприйнятливі до хвороб, чи насолоджуємося стабільним здоров’ям. Чим більше різних здорових видів бактерій потрапляє в кишечник, тим менше хворих кишкових мешканців може поширюватися.
Що люблять і ненавидять кишкові бактерії
Одностороння дієта з високим вмістом жиру та вуглеводів, ожиріння або вживання антибіотиків може призвести до зменшення різноманітності та функції здорових кишкових бактерій. З іншого боку, збалансоване харчування з великою кількістю клітковини з овочів та фруктів сприяє здоровій флорі кишечника. Але скидання зайвих кілограмів також може допомогти здоровим кишковим бактеріям, як показує невелике нове дослідження.
Втрата ваги вдвічі краща
У дослідженні діабетики із надмірною вагою 2 типу уникали нормальної їжі протягом декількох тижнів і їли дієтичну суміш із лише 800 калоріями на день. Із зниженням кілограмів знижувались і різноманітні корисні бактерії.
Одночасно були придушені шкідливі бактерії, що сприяють зміцненню артерій. Тому дієта може мати подвійний благотворний вплив на здоров'я: з одного боку, скидаючи зайві кілограми, які створюють навантаження на серце, кровообіг і обмін речовин, з іншого боку, збільшуючи кількість здорових кишкових бактерій.
Схуднути легше за допомогою шейків
У разі діабету змінений обмін речовин особливо ускладнює скидання зайвих кілограмів. У разі діабету має сенс дотримуватися дієти, яка зменшує секрецію інсуліну і сприяє спалюванню жиру. Це означає: лише мало цукру та вуглеводів, але більше білка та фізичної активності, якщо можливо, півгодини на день.
Формула дієти з фіксованою калорійністю та поживним складом у вигляді коктейлів та супів може бути особливо корисною. Дослідження показують, що діабетики можуть досягти кращих результатів із цим, ніж за допомогою звичайних дієт.
Усі важливі поживні речовини
У дієтичних сумішах поживний порошок, що містить збалансоване співвідношення білків, вуглеводів і жирів, змішується з водою, нежирним молоком або нежирними рослинами на основі рослинних молочних альтернатив для приготування супів, коктейлів або кремів. За погодженням з лікарем вони замінюють всю їжу або її частину протягом певного періоду часу.
Важливо, щоб препарат у формі суміші містив мінімальну кількість усіх важливих поживних та життєво важливих речовин. Ми з радістю проконсультуємо вас щодо цього у вашій аптеці. Для того, щоб зберегти вагу, яку ви досягли в довгостроковій перспективі, це може допомогти замінити один-три прийоми їжі на продукт сумішшю після дієти.
Що ще допомагає кишковим бактеріям
Склад бактерій у кишечнику частково вроджений, але на це також впливає спосіб життя. Перш за все важливу роль відіграють дієта та достатня фізична активність. Наступні поради можуть допомогти збільшити кількість здорових бактерій в кишечнику:
Лікування антибіотиками
Діарея після прийому антибіотиків - типова ознака змішування кишкової флори. Препарати з пробіотичними бактеріями, такими як лактобактерії та біфідобактерії у вигляді порошку або капсул з вашої аптеки, допомагають знову стабілізувати кишкову флору під час та після терапії антибіотиками.