Діабет і швейцарський мангольд (150 грам)

  • Додому
  • Тип 1
  • Тип 2
  • Харчування
  • Їжа
  • Гіпоглікемія
  • Вправа
  • Різні
Овочі

Мангольд (150 грам)

діабет

Афіняни класифікують мангольд з гірчицею, але вони споживають його як цілий овоч. Перрі - різновид мангольду, з якого їдять лише листя. Картована перрі - це овоч, який їдять лише на ребрі або середній жилці, навіть якщо лист не має недостатньої якості. Слід підкреслити його внесок у мінерали (магній та кальцій), що явно перевершує середні показники овочів. "У півмісяці висівається перрі, мангольд, мангольд або відремонтований, що є листям у всьому відношенні; є три кольори мангольда, білий, зелений і червоний. Мангольд збирають, косячи, а не розриваючи, щоб змусити їх відкинути нове м'ясо "О. де Серрес" Мангольд поширюється до великого листя! " Дж. Дю Белла

Калорій близько 40
Вуглеводи: 5 грам
Глікемічний індекс: 20
Дуже низьке глікемічне навантаження
Клітковина: 1,3 г - магній: 145 мг
Кальцій: 120 мг - вітамін С: 3,5 мг