Діабет, лікування, дієта, фізичні вправи
Лікування: як лікувати мій діабет? Дві необхідні речі: дієта та фізичні вправи
При цукровому діабеті 2 типу (без інсуліну і часто з надмірною вагою) дієту та фізичні вправи не можна замінити наркотиками, навіть інсуліном. Правильно збалансувати діабет без дієти та фізичних вправ неможливо. Ви часто пояснюєте нам, що ви вже міняли наркотики, пробували новіші, збільшували дози і що, попри все, ваш діабет не покращився. Звичайно, настав час переосмислити своє лікування. Але важливо спочатку покластися на себе змінити спосіб життя: ще один спосіб харчування, щоденні фізичні вправи і, звичайно, відмова від куріння для курців.
Ваша мета: менше ліків, більше дієти та більше фізичних вправ
При діабеті 1 типу (з інсуліном) кількість їжі, яку ви вживаєте, буде залежати від ваги, фізичної активності та інсулінової структури (кількість щоденних ін’єкцій та тип інсуліну). Звичайно, нові швидкі аналоги інсуліну дозволяють регулювати дози інсуліну відповідно до кількості вуглеводів (цукру) в їжі. Це дає вам більшу свободу в годинах і в складі меню. Але ніколи не забувайте, що вам потрібно тримати ідеальну вагу (не набирайте вагу), будьте обережні, щоб споживати a здорове харчування для артерій, і практикуватися a щоденні фізичні вправи .
Знаючи, як рахувати вуглеводи, харчуйтеся добре, не надто жиру і збільшуйте фізичні вправи