Діабет може сприяти ожирінню
Огляд
Ожиріння є однією з найпоширеніших харчових хвороб у світі, воно має ступінь пандемії, згідно з повідомленням ВООЗ 2011 року, яке вважається хворобою XXI століття.
Малорухливий спосіб життя, висококалорійне харчування, надмірне вживання насичених жирів та рафінованих солодощів - основні фактори, що призводять до ожиріння. Якщо діабет 1 типу неможливо запобігти, то діабет 2 типу можна за допомогою оптимізації способу життя.
Надмірна вага є небезпекою через супутні захворювання, пов’язані з ожирінням: гіпертонія, діабет 2 типу, синдром апное сну.
На жаль, відстань від ожиріння до діабету дуже мала. Цукровий діабет 2 типу був відомий як хвороба, яка виникає переважно після 40 або 50 років, але останнім часом зміна глікемічного балансу починає значно пришвидшувати його присутність у молодих людей, у тому числі підлітків, завдяки встановленню. Передчасне ожиріння, особливо при розладах живота, основна причина діабету 2 типу.
Багато років тому цукровий діабет вважався невиліковною хворобою, яка вимагала лікування протягом усього життя. Крім того, у пацієнтів виникали всілякі ускладнення - від ретинопатії до ниркової недостатності та нейропатії.
Сьогодні за допомогою метаболічної хірургії можливий ремісійний діабет 2 типу, а ускладнення можуть бути полегшені або відкладені як час початку.
Важливо також згадати, що ризик розвитку діабету зростає не тільки з індексом тіла, але і з обхватом талії. Таким чином, центральне ожиріння можна розпізнати за збільшенням окружності живота понад 102 у чоловіків та понад 88 у жінок.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Основні фактори ризику діабету 2 типу
• Наявність сімейної історії (родичі першого ступеня з діабетом);
• Високий кров'яний тиск (АТ> 130/85) або інші захворювання серця;
• Дисліпідемія (холестерин ЛПВЩ 150 мг/дл);
• Вранці глюкоза в крові натще понад 100 мг/дл.;
• Синдром полікістозних яєчників та/або діабет в анамнезі під час вагітності (гестаційний) або дітей, які перевищують 4 кг при народженні.
Тому, якщо пацієнт має якомога більше перелічених вище факторів ризику і має надмірну вагу, він протягом усього життя схильний до розвитку діабету 2 типу.
Як запобігти ожирінню
• Важливо харчуватися і дотримуватися суворої дієти. Таким чином, людина може вранці їсти продукти, що приносять енергію, але які мають низьку калорійність, такі як цільні зерна, фрукти, знежирене молоко, горіхи та насіння.
В обід, супи або м’ясо на грилі, а ввечері їжа повинна бути якомога легшою, що складається з нежирних білків, таких як риба, овочі - бажано зелені, без концентрованих вуглеводів.
• Не менш важливим є регулярне фізичне навантаження або вибір виду спорту, що виконується у спортзалі.
Будь-який пацієнт, якому загрожує розвиток діабету, повинен знати, що, покращуючи спосіб життя та підтримуючи ідеальну масу тіла, знижуючи рівень цукру в крові, нормалізуючи рівень ліпідів та сечової кислоти в сироватці крові та підтримуючи оптимальний артеріальний тиск. діабет 2 типу можна запобігти.