Діабет - Розуміння загального блогу про цукор у крові
Той, хто чує слово цукровий діабет, головним чином думає про пухких людей похилого віку, які майже не рухаються і їдять занадто багато солодощів. Але чи все так просто? Пряма відповідь - ні! Оскільки є також молоді, худорляві люди, які можуть захворіти на цукор у крові. Ми хочемо допомогти вам краще зрозуміти хворобу.
Що таке діабет?
Правильний термін - цукровий діабет і описує метаболічне захворювання, що призводить до гіпоглікемії або гіпоглікемії, тому його також називають "діабет". Розрізняють головним чином інсулінозалежний цукровий діабет, діабет 1 типу та більш поширені непервинні інсулінозалежні цукровий діабет, діабет 2 типу.
Що таке інсулін?
Для того, щоб зрозуміти, що таке діабет, спочатку слід з’ясувати, що таке інсулін. Інсулін - важливий гормон нашого організму, який транспортує цукор, який ми поглинаємо з їжею, до клітин. Клітини, в свою чергу, потребують глюкози (виноградний цукор із цукру), щоб мати достатньо енергії для процесів у нашому організмі. Без інсуліну цукор не може потрапити в клітини, але залишається в крові, що призводить до підвищення рівня цукру в крові, відомого як гіперглікемія. Інсулін виробляється в підшлунковій залозі, в так званих бета-клітинах. Там він не тільки утворюється, але й зберігається для того, щоб завжди мати достатньо інсуліну в запасі. Коли ми їмо, частина його виділяється, щоб цукор міг транспортуватися до клітин. У той же час підшлункова залоза виробляє новий інсулін, так що його все ще залишається достатньо. Якщо це виробництво порушується, людина страждає на діабет.
Ця форма діабету зазвичай починається в дитинстві або підлітковому віці і є рідкісною формою захворювання на цукор у крові. У тих, хто страждає, спостерігається дефіцит інсуліну, оскільки його занадто мало або взагалі не виробляється в підшлунковій залозі. Причиною цього є те, що захисні сили організму захищаються від інсуліноутворюючих бета-клітин і руйнують їх. Чому це так, не можна точно сказати. Передбачається, що попередні хвороби або генетичні фактори мають вплив.
Якщо інсуліну мало або взагалі не виробляється, поглинутий через їжу цукор залишається в крові і не надходить до клітин. Оскільки їм необхідний цукор для отримання енергії, організм тепер перетворює запаси жиру в організм в енергію, що, однак, призводить до закислення в крові і може призвести до втрати свідомості. Тому люди з діабетом 1 повинні протягом усього життя перевіряти рівень цукру в крові та завжди вводити інсулін, особливо перед їжею. Скільки залежить, серед іншого, від віку та способу життя. Наприклад, під час фізичних вправ вам потрібно менше інсуліну, ніж коли ви відпочиваєте (інакше рівень цукру в крові знижується, але потрібна енергія -> загрожує гіпоглікемія).
Діабет 2 типу - найпоширеніша форма діабету. У цьому випадку інсулін нормально виробляється в підшлунковій залозі. Однак клітини організму нечутливі до нього. Це означає, що транспорт цукру порушений, так що він не може бути доставлений до клітин, але залишається в крові, і це призводить до підвищення рівня цукру в крові. На відміну від діабету 1 типу, тут основними причинами є ожиріння, відсутність фізичних вправ, а в деяких випадках також генетична схильність. Оскільки речовини-месенджери виділяються через жирову тканину в організмі, що може призвести до резистентності до інсуліну. Через брак вправ м’язові клітини виробляють такий опір.
Люди похилого віку страждають частіше, ніж молоді люди. Однак через харчові звички та відсутність фізичних вправ у багатьох промислово розвинутих країнах все більше дітей, підлітків та молодих людей страждає на діабет 2 типу. Постійно підвищений рівень цукру в крові призводить до довгострокового пошкодження судин та нервів, так що діабет часто може бути пов'язаний із вторинними захворюваннями, такими як інфаркт, ниркова недостатність, інсульт або пошкодження сітківки. Це часто призводить до оніміння, особливо в області стоп і ніг, що пов’язано з травмами. Тому багатьом пацієнтам Diabates-2 доводиться носити спеціальне діабетичне взуття, яке захищає оніміння ніг. Шкода також виникає через те, що діабет 2 типу часто розпізнають занадто пізно. Постраждалі час від часу відчувають слабкість, але інші симптоми, такі як сильна спрага, часте відвідування туалету, сильна втома або сухість шкіри, зазвичай не з’являються на початку.
Найкраща терапія для зниження високого рівня цукру в крові - це велика кількість фізичних вправ, схуднення, якщо у вас надмірна вага, і здорове харчування. Регулярна перевірка ваги та відсотка жиру в організмі допоможе в контролі.
Чи потрібні додаткові таблетки для зниження рівня цукру в крові та ін’єкції, залежить від людини. Ін’єкція інсуліну зазвичай необхідна, якщо діабет 2 виявляється занадто пізно. Оскільки з часом вироблення інсуліну підшлункової залози стає все менше і менше, поки воно повністю не припиниться, так що гормон доведеться вводити. Заняття спортом та спорт особливо важливі при цукровому діабеті з різних причин. Перш за все, звичайно, споживання калорій збільшується, щоб втратити вагу. Крім того, чутливість до інсуліну і, отже, метаболізм цукру можуть бути покращені. Яким видом спорту ви будете займатися, в значній мірі залежить від ваги та поточного стану здоров’я, і його слід обговорити з лікарем, особливо для того, щоб уникнути вторинних захворювань серця або мозку. На початку може бути достатньо короткої прогулянки щодня. Девіз - бути активним і повільно збільшувати свою фізичну активність. А ті, хто активний, також почуваються краще.
Порада щодо харчування - це здорове та збалансоване харчування. Сюди входить багато овочів, трохи фруктів (не надто багато, високий вміст цукру!), Ненасичені жирні кислоти (у рибі, горіхах, оливковій олії ...), мало і більше білого м’яса (курка, індичка ...) та клітковини (неперетравлювані рослинні волокна в цільнозернових продуктах, таких як горох та інші бобові або цільнозерновий хліб). Завдяки клітковині вуглеводи (цукрові компоненти їжі) надходять у кров повільніше, так що рівень цукру в крові не стільки зростає після їжі, і ви довше почуваєтесь ситим. Тому цукор можна їсти, але найкраще вживати кілька цукрів, які повільно потрапляють у кров, і менше або взагалі жодних цукрів, які потрапляють прямо в кров. Тому слід якомога більше уникати шоколаду, солодкого лимонаду, торта тощо.
Важливо! При гіпоглікемії завжди відбувається зворотне, незалежно від того, чи є у вас діабет 1 або 2 типу: цукор повинен швидко потрапляти в кров, і це можливо лише з глюкозою або цукровими напоями. Якщо ви втрачаєте свідомість, зателефонуйте лікареві швидкої допомоги!