Діабетики та інсульт ризикують, якими є попереджувальні знаки DiabeteMagazine
Інсульт - це переривання припливу крові до мозку, що означає, що мозок більше не постачається нормальною кров’ю. Клітини мозку більше не отримують достатньо кисню та поживних речовин, що пошкоджує їх або навіть руйнує.
Два типи інсульту
Ішемічні інсульти: Вони є найбільш поширеними (80%), спричиненими оклюзією церебральної або мозкової артерії (наприклад, сонних артерій або хребетних артерій), що призводить до інфаркту мозку.
Геморагічні інсульти: Вони викликані розривом судини. Існує різна етіологія, найпоширенішою є дегенеративне пошкодження малих перфоративних артерій, пов’язане з високим кров’яним тиском. Гематома утворюється швидко; навколо гематоми утворюється набряк, що змушує мозок більше стискатися в черепній коробці, викликаючи або погіршуючи внутрішньочерепну гіпертензію.
Інсульт вражає понад 150 000 людей у Франції та понад 10 мільйонів людей у всьому світі. Ніхто не застрахований від інсульту, слід зазначити, що 20% інсультів зачіпають і тих, кому менше 20 років. Вони спричиняють більше смертей, ніж дорожньо-транспортні пригоди. Кажуть, що вони є основною причиною смерті жінок. Факторів, що підвищують ризик інсульту, безліч: в основному положенні все ж втручається вік, потім виникають певні захворювання серця, артеріальна гіпертензія (артеріальний тиск), високий рівень холестерину, діабет, куріння, вживання алкоголю та малорухливий спосіб життя.
Як попередити інсульт ?
Щоб запобігти інсульту, ви повинні постійно контролювати свій артеріальний тиск (артеріальний тиск) (в інших місцях Франції,
10 мільйонів людей - гіпертоніки). Також необхідно зменшити або навіть виключити тютюн, вживання алкоголю, регулярно займатися фізичними вправами, боротися з шкідливим холестерином та здорово харчуватися та вживати спосіб життя.
Ви повинні знати, що 90% інсультів спричинені поганим способом життя.
Які попереджувальні ознаки інсульту ?
Ознаки того, що ризик інсульту найближчим часом є стриманими, але дуже актуальними, вам слід приділити їм всю свою увагу і поставитися до них серйозно.
1- Мігрень і головний біль: Якщо вони зберігаються і часто, вони можуть провіщати наближення інсульту. У цьому випадку саме кровообіг починає блокувати при перекритті проток. Звичайно, головний біль не обов’язково означає, що відбудеться інсульт. Але якщо біль зберігається і посилюється, краще терміново проконсультуватися.
2- Порушення концентрації: Все, що торкається мозку, може мати наслідки, включаючи порушення уваги та концентрації уваги. Серед цих ознак ми виявляємо сильну нездатність зосередитись і розумно мислити. Ваші когнітивні здібності стають дуже слабкими від нестачі кисню, і найповсякденні речі стають важко зробити, наприклад, сказати просте речення.
3- Запаморочення: Запаморочення може бути головною ознакою, особливо якщо ви втрачаєте здатність стояти або вставати, ніби п'яний. Як результат, ваша вимова стає повільнішою та складнішою. Частина вашого обличчя, губи починають в’янути, це означає, що кров більше не постачає м’язи обличчя
4- Оніміння та слабкість: Оніміння частин тіла, особливо рук, є одним із попереджувальних ознак інсульту, особливо якщо воно супроводжується величезною втомою. Частина вашого тіла, яка оніміє і зазвичай знаходиться на тій самій стороні мозку, яка більше не постачається водою. Якщо це так, обов’язково потрібно звернутися до травмпункту, оскільки це може бути початком інсульту.
5- Порушення зору: Як і всі онімілі кінцівки, зір також може погіршуватися під час майже інсульту. Якщо раптом ваш зір стає подвійним або якщо ви втрачаєте половину поля зору, вам слід негайно звернутися за консультацією, щоб переконатися, що це не інсульт.
6- Хронічна втома: Усі ми час від часу втомлюємося, але якщо втома повторюється і постійно, це може бути ознакою наближення інсульту. Під питанням, погано зрошуваний мозок. Якщо втома стає ненормальною, слід звернутися до лікаря. Втома може приховати ще одне зло, тому ми повинні покласти край сумнівам, які воно викликає.
Всі перераховані вище ознаки повинні бути на ваших пальцях, особливо якщо у вас кілька відразу; у такому випадку зверніться до лікарні або лікарні швидкої допомоги.
Запобігання інсульту через їжу
Їжа, на яку слід орієнтуватися, фрукти та овочі, зелень, лосось та інша риба, багата омега-3, завжди вибирайте свіжі продукти, продукти, багаті калієм.
Їжі, якої слід уникати: Холодне м'ясо, сири та жирні молочні продукти, жирне м'ясо, сіль, цукор-рафінад (білий), готові страви, спирти та, звичайно, все те, що дуже чи віддалено нагадує шкідливу їжу та інші приготовані страви промисловими способами.
Нагадування про основні симптоми інсульту
Утруднене мовлення, параліч обличчя, стомлюваність і слабкість, втрата рівноваги, погіршення зору, нерозуміння мови, головний біль, втрата відчуттів і почуттів, запаморочення, втрата рефлексів, сильна загальна втома.
Джерела: Харчування Краса Здоров’я - Сантерама.