Діагностика та лікування болю в спині Технік

Звичайно, застуда також вас паралізує, але навряд чи будь-яка інша хвороба виводить нас із повсякденного життя, як біль у спині. Ви не дуже функціональні, і вас легко засмучує. Насправді все не так погано, як рідко викликається серйозною хворобою. Біль зазвичай зникає самостійно через деякий час. Для підтримки відновлення доступні різні методи - від акупунктури до йоги та термотерапії .

Однак медичний огляд має сенс - особливо, якщо крім болю виникають сенсорні розлади, оніміння або параліч. Ваш лікар загальної практики або хірург-ортопед обстежить болі в спині з метою виключення таких серйозних станів, як остеопороз (втрата кісткової тканини) або інфекція. Він поставить вам докладні запитання щодо ваших симптомів (анамнезу) та огляне вас фізично. Подальші обстеження, такі як рентгенологічне дослідження або дослідження крові, проводяться лише за наявності ознак причин, що вимагають лікування.

Основна діагностика: історія хвороби та фізичні огляди

Беручи анамнез, ваш лікар задає конкретні питання щодо вашої історії хвороби або історії хвороби, наприклад: Де і якими рухами виникає біль? Вони випромінюють в руки або ноги? І які рухи вони підсилюють? Він часто запитує про ваші нинішні професійні та приватні тягарі.

Під час фізичного огляду він розглядає форму та поставу вашої спини та перевіряє м’язи спини та рухливість вашого хребта. Щоб виключити будь-які нервові зриви, він також проведе необхідні неврологічні дослідження.

Зображення та лабораторне дослідження лише за наявності попереджень

Такі методи візуалізації, як рентген, комп’ютерна томографія (КТ) та магнітно-резонансна томографія (МРТ), як правило, застосовуються лише в тому випадку, якщо під час базового діагнозу виникають конкретні підозри. Причиною цього є те, що ці методи часто не дають ніяких додаткових переваг. Аналізи крові та сечі в більшості випадків також не потрібні.

Активно вирішуйте болі в спині

Біль у спині, яка не має конкретної основної причини, як правило, покращується сама по собі. Ваш лікар поговорить з вами про такі заходи, як фізичні вправи та тренування спини, щоб ваші симптоми швидко зникли і, перш за все, в довгостроковій перспективі. Тому що ти сам можеш багато зробити для своєї спини, якщо вжити заходів!

Ви можете зробити це:

Зберігайте свої звичайні заняття та спортивні заходи - легкість може навіть погіршити симптоми
Зробіть своє повсякденне життя більш активним і, наприклад, підніміться сходами замість ліфта
Тренуйте м’язи спини, наприклад, плаванням або їздою на велосипеді
Переконайтеся, що ви виконуєте правильну кількість занять і не перевантажуйте спину
Розслабте спину і частіше міняйте положення, коли довго сидите
Поставтеся до емоційних проблем серйозно і обговоріть їх зі своїм лікарем

Ліки

Той, хто болить, швидко приймає полегшувальну позицію. Однак це часто призводить до подальшого напруження і ще більше болю. Тому, якщо у вас болить спина, іноді має сенс прийняти знеболювальний засіб протягом певного часу і тим самим розірвати порочне коло.

Але: болезаспокійливі засоби не є постійним рішенням і мають побічні ефекти, особливо при тривалому застосуванні. Отже, до медикаментозного лікування застосовується наступне:

Доза повинна бути якомога нижчою, але також якомога більшою
Толерантність, ефект та дозу слід перевіряти в курсі лікаря
Регулярне споживання має більше сенсу, ніж чекати кожного разу, поки біль стане нестерпним
Негайно обговоріть ознаки побічних ефектів з лікуючим лікарем

Ліки від неспецифічного болю в спині

Лікарі, швидше за все, порадить нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як диклофенак, ібупрофен та напроксен. Якщо НПЗЗ не переносяться або вони не знімають біль, експерти рекомендують інші активні речовини, такі як метамізол. Якщо цей знеболюючий препарат не працює в достатній мірі, лікар може призначити більш ефективні препарати з групи опіоїдів. Правильна терапія болю завжди залежить від індивідуальної ситуації і визначається лікуючим лікарем.
Фахівці, як правило, більше не рекомендують приймати інші ліки, наприклад, міорелаксанти.

голковколювання

Акупунктура - це метод лікування в традиційній китайській медицині (ТКМ), при якому дрібні голки проколюються в шкіру. Стимул до певних енергетичних точок повинен полегшити біль і активізувати самовідновлення. Незважаючи на суперечливі дослідження, майже 90 відсотків пацієнтів відзначають, що вони почуваються краще при лікуванні.

ЛФК

ЛФК включає фізіотерапію, фізіотерапію, але також керовані курси йоги та методику Олександра. Процедури можуть допомогти зручно рухатись та покращити загальну фізичну працездатність.

Однак дослідження показують, що звичайна повсякденна діяльність може полегшити гострий біль у спині настільки ж ефективно, як і ЛФК. Тому фахівці рекомендують їх особливо при тривалому болі.

Процедура релаксації

За допомогою таких процедур, як прогресивне розслаблення м’язів за Якобсоном або аутогенні тренування, ви вчитесь розслабляти м’язово та психічно. Якщо існує ризик хронічного болю в попереку, ви можете активно протидіяти цьому, регулярно відпочиваючи.

Трудотерапія

Іноді рухливість настільки обмежена внаслідок хронічного болю в попереку, що постраждалі більше не можуть виконувати повсякденні рухи та заходи, такі як душ або кулінарія. У трудотерапії хворі на хронічний біль заново вивчають ці послідовності рухів та навички. Ерготерапевтичні заходи часто інтегруються у так звані мультимодальні (різноманітні) програми лікування.

Мануальна терапія

Під час хіротерапевтичної маніпуляції або мобілізації лікар працює руками над окремими хребцями або частинами хребта. Це усуває закупорку хребцевих суглобів або м’язів. У багатьох випадках біль тоді стихає.

масаж

Масажі особливо підходять для лікування тривалих або хронічних болів у спині - особливо в поєднанні з фізичними вправами. При гострих болях у попереку фахівці не радять масажувати, а радять активні тренування рухів.

Психотерапія та поведінкова терапія

Біль у спині та емоційний стрес часто пов’язані. Оскільки стрес та емоційні перевантаження призводять до напруги м’язів, що може проявлятися як біль у спині. Якщо психотерапія покращує психічне самопочуття, біль у спині також часто стихає. У поведінковій терапії пацієнти вчаться змінювати звички та установки, що призводять до напруженості. Крім того, викладаються навички управління болем.

Позашкільна школа

На позашкільних курсах ви вивчите практичні вправи для зміцнення м’язів спини. Викладач курсу також навчає доброзичливої поведінки у повсякденному житті. Технік також пропонує спеціальні програми для спини.

Тепло і холод (термотерапія)

Тепло, наприклад, у вигляді грілок, припарок і зігріваючих пластирів, може розслабити м’язи і полегшити біль. Люди з болями в спині також часто вважають охолодження, наприклад, гелевими подушками або холодними спреями, приємним.

Поки додаток приносить вам користь, ніщо не заважає вам покласти зернову подушку або холодний компрес на хворобливу область. Однак активність і рух важливіші для стійкого лікування болю в спині.

Медична інформація техніків сертифікована відомими організаціями на якість, нейтральність та прозорість.

Зображення ще не завантажено повністю. Якщо ви хочете надрукувати це зображення, скасуйте процес і дочекайтеся повного завантаження зображення. Потім знову розпочніть процес друку.

Національні рекомендації щодо неспецифічного болю в попереку, 2-е видання 2017 року.
Керівництво пацієнта щодо Національного керівництва з лікування неспецифічних болів у попереку, 2-е видання 2017 р.

докладніше на цю тему

Тема особлива

Тренування для розуму та тіла: як залишатись у формі вдома

Завантаження: брошури та інше

Баланс у роботі

Квазімодо, малий таз,. За допомогою цих вправ ви можете зняти напругу, спричинену роботою на екрані.

Відповідні запитання за темою

Мені потрібен клас з управління болем. ТЗ оплачує витрати?
Мені потрібна реабілітаційна задня школа. ТЗ оплачує витрати?
Хто пропонує реабілітаційну школу?
До яких втручань я можу скористатися другою думкою?
Як я можу використати другу думку?
Чи отримаю я грант на навчання Kieser?
Хто проводить курси лікування болю?
Хто несе витрати на другу думку?

Баланс у роботі

Внесіть рух у свою повсякденну роботу - за допомогою цих порад ви гарантовано досягнете успіху.

Ортопедичні захворювання

Нарешті, безболісно: активно боротися з болем у спині

Ортопедичні захворювання

Це можна виправити - мануальна терапія для спини

Ортопедичні захворювання

Втручання в хребет: Як оперується грижа міжхребцевого диска?

Ортопедичні захворювання

Реабілітація після операції на диску може допомогти?

Ортопедичні захворювання

Грижа міжхребцевого диска - як це відбувається і як швидко швидко прийти у форму

Ортопедичні захворювання

Розуміння болів у спині та отримання їх під контролем