Діагноз Анг; лікер
За словами Беатріче Бенавент Марко, дієтолога-дієтолога, фізична активність Анжеліки та її молодий вік дозволяють їй отримувати досить велику калорійність навіть у період схуднення. Тож їй не доведеться занадто позбавляти себе.
Сильні сторони:
"Анжеліка молода, тому втрата ваги не повинна створювати особливих проблем. Тим більше, що вона демонструє силу волі та мотивацію, розповідаючи нам про втрату ваги на 9 кілограмів за 1 рік." Hui, її індекс маси тіла (ІМТ ) дорівнює 24, тому вона перебуває у так званому діапазоні "нормальної ваги". Її вага є медично правильною. Незважаючи на це спостереження, вона довіряє нам своє бажання схуднути більше, щоб досягти 62 кілограмів Після швидкого підрахунку за формулою Лоренца ( що враховує вік і тип статури), я вважаю, що її ідеальна вага становить близько 63 кілограмів. Тому її мета реалістична, вона дійде без проблем. Базальний обмін становить близько 1500 калорій, до яких додаються всі її витрати, пов'язані з нею щоденні фізичні навантаження. Дуже атлетична, вона може дозволити собі комфортне споживання калорій навіть під час схуднення. Тому їй не буде занадто багато. щоб позбавити себе ".
Бали для виправлення:
"Його морфотип гіноїдний: він не любить ноги і стегна. Згідно з його дослідженням дієти, великих помилок не буває. Я просто помічаю незначний дисбаланс у щоденних вуглеводах, що становить 60% щоденних вуглеводів. Загальне споживання енергії ( Крім того, вихідні здаються сприятливими для незбалансованого харчування і часто складаються із занадто великої кількості сніданку та вечері. Вона також визнає, що схильна до стресів. Сьогодні ми знаємо, що певні гормони стимулюються його дію, сприяючи стимулюванню апетиту. Анжеліка призводить до певного надлишку шоколаду та солодких продуктів ".
Його рекомендації:
"Навіть якщо ввечері їжа обіцяє бути рясною, важливо не пропустити обід у вихідні".