Діагноз Крістін
Для Беатріс Бенавент Марко Крістін перевищила свою форму. Вона перейшла від дуже активного життя до сидячого способу життя. Результат? Кілограми осіли.
Сильні сторони:
Бали для виправлення:
"Її набір ваги пов'язаний зі зміною життя. Дуже атлетично, їй довелося припинити займатися велосипедом і тренажерним залом. Однак ці фізичні навантаження збільшували кількість спалених калорій щодня, тому вона могла їсти більше. Хуей, його витрати менші але його харчові звички незмінні. Тому те, що не спалено спортом, зберігається. До цього додається метаболічний феномен: м’язова маса зменшилася за останні місяці. Однак ця маса тісно пов’язана з базальним метаболізмом. Якщо вона зменшується, знижується і базальний метаболізм. Калорії, спалені в стані спокою, отже нижчі. Її індекс маси тіла (ІМТ) зараз становить 27.30. Вона знаходиться в діапазоні "надмірна вага". Цю надлишкову вагу потрібно контролювати, щоб уникнути можливих ускладнень зі здоров’ям ".
Його рекомендації:
"Після аналізу її дієтичного опитування виявляється, що дієта Крістін не відповідає її профілю".
Інформаційний бюлетень
"Під час аналізу її дієтичного опитування виявляється, що дієта Крістін не відповідає її профілю. Вранці вона може залишити свій сніданок тостами, змащеними маслом, додавши молочні продукти без цукру. У неї немає іншого рішення, ніж їсти на їдьте на своєму робочому місці. У супах, які вона в даний час приймає, занадто багато натрію, тому я не рекомендую цей вид продуктів, що сприяють затримці води. Краще віддати перевагу салатам або навіть залишкам їжі попередньої ночі. Крістін готує вечеря для її сина, і тоді вона їсть найбільше. Цю харчову помилку можна виправити, зберігаючи частину цієї їжі на наступний день опівдні та готуючи замість цієї вечері легку їжу з домашнім супом, білкова добавка та молочний продукт на десерт ".