Діана Боте Переривчасте голодування або те, як я схудла на 2 кілограми за 1 тиждень
Привіт дівчата, я повернувся сьогодні, щоб розповісти вам про свій досвід роботи з періодичним голодуванням або періодичним голодування англійською мовою. Якби ви сказали мені "періодичний піст" місяць тому, я б напевно сказав "а? Що це ?", це правда, що ми недостатньо говоримо про цей "спосіб життя", але як тоді я дізнався ?
Потім я почав досліджувати в Інтернеті, чи небезпечно пропускати сніданок для жінки, яка годує груддю (рефлекс м ****), і ось так я виявив періодичне голодування.
- Але так, періодичне голодування допомагає і вам схуднути, це має сенс, оскільки, пропускаючи прийом їжі, ви поглинете менше калорій.
Тож я хочу соленого, а там готую м’ясо з великою кількістю овочів і трохи крохмалю, або хочу солодке (більшість часу), і раптом готую свій банановий шоколадний торт, який J 'LOVES. Рецепт ви знайдете тут .
Близько 16:00 - 16:30 я готую собі гарячий напій (зелений чай, настій анісу або мій детокс-чай), і додаю до цього фрукт, компот, палички сурімі, 0% вершкового сиру на тості, темний шоколад, коротше те, що я хочу їсти, але не все це одночасно хал.