Метаболічна дієта Огляд дієти, вуглеводів, фізичних вправ, харчування, жирних кислот
3 Метаболічна дієта Огляд дієти, вуглеводів, фізичних вправ, харчування, жирних кислот. Сторінка 3 з 11 Як випливає з назви, ця дієта дозволяє уникнути потрапляння жиру в організм, натомість споживаючи вуглеводи та білки помірно. Тут бажаний інсулін для підтримки анаболічного м’язового ефекту. Слід уникати контрабанди жиру в адипоцити, зменшуючи всмоктування жирних кислот. ТУРИ - ВОРОГ! Ілюстрація: Розподіл поживних речовин при дієті з низьким вмістом жиру Що таке метаболічна дієта? У метаболічній дієті немає призначеного ворога. Споживаються всі 3 макроелементи. Фокус полягає у термінах. Вуглеводи та жири споживаються лише в певний час, щоб мати можливість оптимально обслуговувати метаболізм. Важливо відокремлювати вуглеводи від жирів. Білок знаходить своє місце в кожному прийомі їжі. Зважування макроелементів відрізняється залежно від того, день це з вправою чи без неї. Ілюстрація: Розподіл поживних речовин при метаболічній дієті В інших двох дієтичних формах не існує такого пристосування макроелементів до частоти тренувань!
11 Метаболічна дієта Огляд "Дієта, вуглеводи, фізичні вправи, харчування, харчування. Сторінка 11 з 11 З огляду на це, я залишаюся з найкращими побажаннями. Спортивні привітання, Хольгер Гугг. Оцініть це повідомлення Рейтинг: 6.0/6 (2 голоси) Теги: Анаболічна дієта, Кетогенна дієта, Дієта з низьким вмістом жиру, Метаболічна дієта Напишіть свій коментар потрібно ввійти, щоб написати коментар