Діарея 5 порад, як її подолати Поточна жінка МАГ
Хвороблива і незручна, діарея є особливо болісним розладом травлення. На щастя, воно зазвичай м’яке і його можна легко зупинити за допомогою кількох простих порад. Відкрийте для себе 5 ефективних порад, як його подолати.
Забезпечити належну гігієну харчування
Вживання спеціальної дієти допомагає боротися з діареєю. По-перше, розділіть споживання їжі: їжте шість маленьких прийомів на день, а не три. Не вживання занадто багато їжі за один раз полегшує роботу травної системи.
Привілей легка для засвоєння їжа: Рідкі страви, такі як супи та рагу одночасно, сприяють регідратації організму. Для більш об’ємних страв робіть ставку на добре приготований рис, варену моркву та картоплю, макарони, стиглі банани та яблучне пюре. Також рекомендується нежирне м’ясо (наприклад, індичка, курка без шкіри) та нежирна риба (наприклад, тріска, морський лящ). Також пам’ятайте, що слід пити багато води.
Уникайте з іншого боку, всі продукти та напої, які можуть атакувати вашу травну систему. Тому дуже не рекомендується вживати дуже жирну (холодне м’ясо), солодку (пиріжки) або гостру (каперси, соління) їжу, як і чай, кава та інші напої, багаті кофеїном.
Сирі, неочищені фрукти та овочі, як правило, не рекомендуються, особливо з високим вмістом клітковини, таких як квасоля та капуста. Також слід уникати: олійних фруктів та сухофруктів (горіхи, мигдаль ...), бобових (сочевиця) та цільних зерен (хліб з непросіяного борошна).
Молоко та молочні продукти не рекомендується приймати протягом перших днів діареї, однак тоді можна вводити у свій раціон простий нежирний йогурт, щоб збалансувати кишкову флору.
Бабусина підказка від діареї: гаряча вода і лимонний сік
Доведено, що цей фокус бабусі діє на гостру діарею. Просто випивайте велику склянку гарячої води з соком одного лимона на день, поки симптоми не припиняться. Це не тільки швидко зупиняє діарею, але й полегшує болі в шлунку, які виникають разом з нею. Взимку ви також можете пити цей напій для профілактики гастроентериту, щовечора перед сном. За бажанням додайте трохи меду для поліпшення смаку.
Боріться з діареєю за допомогою гомеопатії
Гомеопатія може дати хороші результати при гострій діареї. Лікування відрізняється залежно від виявлених симптомів. Таким чином, для невеликої болісної діареї, що викликає велику втому і проявляється багатьма дуже рідкими стільцями, віддайте перевагу China Rubra 9 CH, з розрахунку 3 гранули 3 рази на день.
Якщо діарея супроводжується холодним потом, замість цього приймайте 3 гранули Veratrum album 9 CH 3 рази на день.
Нарешті, в контексті гастроентериту або діареї мандрівників (turista) віддайте перевагу Arsenicum album 9 CH. Знову ж таки, дозування становить 3 гранули 3 рази на день.
Поради під час подорожей, Arsenicum album 9 CH завжди повинен бути частиною вашого гомеопатичного набору.
Біла глина проти діареї
Порошок з білої глини може бути дуже корисним проти діареї, особливо проти діареї мандрівників. Щоб насолодитися його перевагами, просто розведіть чайну ложку білої глини в склянці води. Пийте цей напій один раз на день, поки симптоми не вщухнуть.
Ліки відпускаються без рецепта
У аптеках ви знайдете різні ліки, що відпускаються за рецептом. Ці протидіарейні засоби часто дуже ефективні, але зазвичай не рекомендується приймати їх у перші два дні діареї. Краще дати йому відігравати свою роль очищення організму на початку, особливо під час харчового отруєння.
Що стосується антибіотиків або спазмолітичних препаратів, що відпускаються за рецептом (наприклад, Дебридат®), не приймайте їх без попередньої медичної консультації. Тим більше, якщо у вас немає температури: це не допоможе вам зупинити діарею.
Діарея: коли звертатися ?
Хоча діарея у дорослих зазвичай не є серйозною, є симптоми, які повинні спонукати вас швидко звернутися до лікаря, такі як гній та/або кров у калі, сильні спазми шлунку або стійка висока температура.
Якщо через 3 дні діарея не виявляє ознак поліпшення, зверніться до лікаря. Не соромтеся швидко проконсультуватися щодо маленької дитини (до 2 років) або літньої людини, яка легше піддається зневодненню.
У разі гострої діареї рекомендується записатися на прийом до лікаря, який, можливо, призначить посів калу.