Діарея від занадто великої кількості білка Медичний форум
Діарея від занадто великої кількості білка?
з Болгарський жеребець »07 березня 2010 13:01
Гей, хлопці,
У мене було харчове отруєння 2 тижні тому. Не звертався до лікаря, але симптоми були чіткими. У будь-якому випадку, все пропало через 2-3 дні, я схудла на 2 кілограми, що мене надмірно дратувало, але, так чи інакше, навряд чи мені довелося припиняти тренування, і це тривало, як і раніше. Однак сьогодні вранці у мене знову з’явилася діарея, і я дивуюсь, чому це так. Можливо, це може бути дієта?
Я щодня харчуюся за наступними принципами:
Сніданок: сироватка + вівсянка/3 варені яйця + макарони або вівсянка. ти розумієш принцип.
Обід 1: 150 г курки/свинини/яловичини + овочі + макарони/рис/картопля
Попереднє тренування: банан + вівсяна каша + сироватка
Після тренування: родзинки + сироватка
Вечеря: М'ясо 200-300 г + овочі (брокколі/капуста салат/паприка + DOmaten/зелений салат. Завжди різні)
Перед сном: 500 г йогурту ^^ Я знаю, що MQ краще, але я живу в Болгарії, тут немає кварка з низьким вмістом жиру. Я вважав, що 15 г казеїну перед сном - це краще, ніж ніщо.
У нетренувальні дні я приймаю їжу перед тренуванням двічі як перекус.
Це діарея через мою дієту, якість WHeys - API Whey Xtreme, білок 80-х років - або гниле ставлення моєї рівної частки до гігієни ^^?
Будь ласка, дайте відповідь, бо як ви знаєте, діарея знищує все, що пов’язано з ВВ, блін. -.-