Діарея - залишайтеся там; Я більше не в кетозі - портал кетозу

Діарея - я більше не буду залишатися в кетозі

З мого щоденника кето:

кетозі

Вчора я не почувався особливо добре, і майже не спав тієї ночі, бо постійно був у туалеті. Монтесума проти Верени - 21: 1. (Гаразд, я просто перестав рахувати в якийсь момент)

На сніданок у мене вуглеводи - пара грибів і китайський млинець. З трохи курки. Я відмовляюся від усіх спроб потрапити в кетоз протягом наступних кількох днів. Жир частіше стимулює діарею.

Я прошу працівників готелю взяти мені лоперамід. Лоперамід - штучний опіат, який паралізує кишкові м’язи. Це не звучить занадто чудово, але альтернативою буде антибіотик. Оскільки це дуже турбує кишкову флору, я хочу спробувати спочатку кишкову пробку.

Перші дві пачки я беру відразу, а решту дня пізніше.

У супермаркеті немає спортивних напоїв. Зазвичай я не чіпав би цю цукрову плитку, але електроліти зараз допомогли б. Я не хотів, щоб з аптеки приносили електроліти. Я мав поганий досвід з цим в Індії: його кілька разів блювало.

Крім того, я купив собі цукрову вітамінну воду та Фанту (ціла версія з цукром). Останню фанта з цукром я отримав від лікаря в Індії, коли кілька днів відвідував Монтесуму. (O-Ton: Якщо зараз він не залишиться всередині, ви отримаєте IV!)
До речі, це міф, що кола повинна бути корисною при діареї.

Більше мого досвіду кетогенної дієти ви можете знайти тут.