Діастаза великих прав після d; вагітність OPPQ

Цього разу ми зупинимось на проблемі, з якою жінки часто стикаються під час вагітності та після неї: діастазі великих прав. Часто ігноруваний жінками прямий діастаз - це відділення поверхневої частини м’язів живота.

У цій першій статті Девід Луно-Марку, фізіотерапевт клініки STADIUM PhysiOsteo, та Клаудія Браун, фізіотерапевт та директор поліклінічної фізіотерапевтичної клініки Кабріні, розповідають нам більше про цю проблему та способи її виявлення.

Що таке грандіозний діастаз прав?

Розтягнення черевної стінки - нормальне явище у вагітних у другій половині вагітності. Це викликано збільшенням матки протягом усього цього часу. У переважної більшості жінок стінка може добре прийняти це розширення, тоді як у деяких (близько 33% випадків) це може спричинити надмірне відділення черевних м’язів, що називається прямим діастазом.

Явища, пов'язані з цим відділенням живота, пов'язані з біомеханікою та гормональними ефектами, пов'язаними з вагітністю.

Як такий, слід зазначити, що під час вагітності спостерігається підвищення гормону релаксину. Цей гормон викликає розслаблення зв’язок, щоб кістки малого тазу могли розсуватися, щоб полегшити проходження дитини під час пологів. Тому він має розслаблюючий ефект на середню лінію, яка служить прикріпленням до м’язів живота (біла лінія).

Які фактори ризику?

Певні фактори ризику пов'язані з розвитком прямого діастазу. Ось найпоширеніші:

травма або проблема попереково-тазової області до вагітності (наприклад: перелом тазу або поперекового хребця, операція на животі тощо);
багатоплідна вагітність, що викликає стрес по білій лінії;
надмірна або неадекватна підготовка черевної області;
зниження фізичного стану через сидячий спосіб життя;
генетичні фактори, які можуть впливати на еластичність тканин;
важкі умови дихання під час вагітності;
ожиріння.

Які наслідки?

М'язи живота відіграють важливу роль у стабілізації тулуба. Під час вагітності розширення живота порушує функцію цих м’язів і викликає дисбаланс у цій області. Тому важливо виявити діастаз великих прав, оскільки він може спричинити різні порушення, які можуть вплинути на здоров'я та повсякденне життя постраждалої людини:

біль у попереку або тазу під час навантажень;
дисфункція м’язів спини, особливо якщо у вас надмірна вага і у вас в анамнезі болить спина;
пупкова грижа;
в’ялість шкіри після пологів, внаслідок чого з’являється помітний і в’ялий живіт.

Не є ненормальним те, що будь-який із згаданих станів виникає під час вагітності. Ці проблеми зазвичай зникають протягом перших місяців після пологів. У разі сумнівів бажано проконсультуватися з лікарем або фахівцем із фізіотерапії. Ваш лікар оцінить стан і порекомендує лікування, якщо це необхідно.

Diastase des grand droit: як це самостійно виявити?

Розділити черевні м’язи порівняно легко виявити, хоча іноді це може залишатися непоміченим. Зазвичай це проявляється у вигляді помітного відстані вздовж середньої лінії живота, вище або нижче пупка. Під час вагітності набряк живота видно через простір між м’язами живота.

Для того, щоб виявити діастаз прямих м’язів живота через кілька тижнів після пологів, ось дуже простий тест:

Ляжте на спину і покладіть пальці приблизно на висоту пупка.
Розслабтеся, щоб дати м’язам розслабитися, а потім обережно виконайте присідання, піднімаючи лише голову та плечі.
Поступово збільшуйте тиск пальцями, щоб відчути розлуку між прямими м’язами. Потім обчисліть ступінь відокремлення, підрахувавши кількість пальців, необхідних для заповнення всього простору (відокремлення більше 2 з половиною пальців вважається надмірним).
Повторіть процес над і під пупком, щоб виявити, чи є це невелика або дуже велика область діастазу.

Для отримання додаткової інформації про лікування та профілактику цієї проблеми див. Статтю: як запобігти або лікувати відділення черевних м’язів (прямий діастаз)?

Список літератури

Шартрель, Н. та Х. Водрі. "Релаксин: древній гормон нарешті знаходить свої рецептори", Ерудіт, М/С: медицина, 18, № 11, листопад 2002 р., С. 1061-1063.
Лі, Д. “Діастаз прямого живота та здоров’я після пологів. Міркування щодо тренувань із вправ »(http://dianelee.ca/article-diastasis-rectus-abdominis.php).
Райт, М. “Як виправити діастаз прямої кишки” (http://www.pelvicpainrehab.com/pelvic-floor-physical-therapy/2306/fix-diastasis-recti/).

Зверніть увагу, що інформація, наведена в цій статті, відображає думки фахівців із фізіотерапії, визнаних своїм досвідом та досвідом у цій галузі. Однак ці слова не слід сприймати як офіційну позицію Наказу щодо певної теми. Якщо ви хочете взяти участь у створенні однієї з наших наступних статей у блозі, ми запрошуємо вас написати нам на: [email protected].

Вас також можуть зацікавити:

Біль і дискомфорт після пологів: навіщо звертатися до фахівця з фізіотерапії?

Спуск органів (пролапс): 5 помилкових переконань

Зверніться до каталогу
професіонали з
фізіотерапія

Професійний орден фізіотерапії Квебеку

7151, вулиця Жан-Талон Ест, сюїта 700
Анжу (Квебек) H1M 3N8
514 351-2770 | 1 800 361-2001

Перевірте, чи професіонал
є членом з доброю репутацією
OPPQ