Дієта 1200 калорій цільова -20 кг - Схуднути більше 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Всім доброго ранку!
Я представляю себе, що мене звуть Аврора, і сьогодні я вирішив розпочати дієту з максимальною кількістю 1200 кал на день!
Я маю стартову вагу 79,3 кг, і я хочу отримати від 60 до 62 кг.
Моя перша мета - схуднути на 10 кг до серпня.
Я вирішив зайнятися спортом, тому роблю 30 хвилин плавання, 30 хвилин тренажерного залу і 30 хвилин степпера мінімум на тиждень.
Якщо ви теж вирішили боротися з тими кілограмами, які гниють наше життя, приєднуйтесь до мене, разом простіше не зламатися в горщику з нутеллою.
Привіт, я прийшов попередити вас про подвійну перевагу низькокалорійних дієт
Ви повинні бути обережними, ви позбавляєте себе і втрачаєте вагу, але будьте обережні, як тільки зупинитесь, ви неминуче відновитесь.
Ви абсолютно повинні споживати Омега-3, це здорово! Раджу заглянути в Інтернет, але омега-3 допоможе вам спалити жир, споживаючи жир, щиро раджу вам споживати омега-3
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Дякую за пораду!
Я також думав, що у мене буде відчуття позбавлення, але врешті-решт я не голодний в кінці дня! І тоді я їм все, але в невеликих кількостях!