Дієта 1400 калорій - табу

Якщо ви перепробували багато дієт, а жодна з них не працювала, ми пропонуємо ту, яка, безсумнівно, допоможе вам досягти очікуваного результату. Три запропоновані режими чергуються, і між прийомами їжі можна пити несолодкі трав’яні чаї (звіробій, шок, мишачий хвощ, хвощ польовий), звичайну або мінеральну воду кімнатної температури.

Вранці: 200 г кефіру, 10 г рослинного маргарину, 40 г чорного хліба;

10:00: 150 г свіжого сиру, 1 помідор, 20 г хліба;

Обід: овочевий суп, без вершків, яловичий бульйон із зеленою квасолею, 40 г чорного хліба;

Вечеря: салат з молоком замість олії, 150 г сиру, 30 г тостів;

Вранці: лимонний чай, 150 г сиру, 30 г грінки

10:00: 100 г курячої грудки на грилі, 200 г овочевого салату, без олії

Обід: салат із салату, 100 г яловичого бульйону, 40 г чорного хліба

Вечеря: 150 г вареної картоплі, 20 г маргарину, 1 яблуко, 30 г чорного хліба

Вранці: 1 зварене круто яйце, 200 г кефіру, 40 г грінки;

10 ранку: салат (1 огірок, 1 помідор, 1 перець), кріп, 1 чайна ложка оливкової олії, сіль;

Обід: суп із зеленої квасолі, 150 г курячої грудки на грилі, 40 г чорного хліба;

Вечеря: 100 г курки на грилі, 100 г салату зі свіжої капусти, 1 яблуко, 40 г чорного хліба;

Цей матеріал взято з архіву журналу «Кухня для всіх». Детальніше тут.

---