Дієта 2015 року - За один тиждень скиньте 10 кілограмів

Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.

Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.

Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варена крупа (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.

Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.

Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.

Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 велика варена морква.

Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготовлена з 2-3 великих сирих морквин, покладених на тертку, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці та чайна ложка меду.

Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.

Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату на сніданок і обід.

Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.

Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.

Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.

Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.

Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.

Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.

Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.

Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.

Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.