Дієта - 25678 - Дієта

Питання, що входить до груп:

дієта

Привіт ! Я тут новачок, і я не пишу занадто багато збитків *** ac.sper that question too, where you:))
У мене є сумніви. Вранці я їжу каші з молоком. Наскільки я знаю, що дізнався про мережу, не всі крупи хороші і не в жодному вигляді. Я дотримувався дієти і схуд на 10 кг при вазі 65 кг. на 158 м у віці 16 років. Зараз у мене 55 кг . але я хочу схуднути ще на 5 кг. Я харчуюся здорово, п'ю багато рідини і займаюся спортом (стрибки на мотузці, живіт, тае-бо, я бігаю). споживання добре на етикетці написано: "інгредієнти: борошно з цільної пшениці, висівки, цукор, солод, сіль, емульгатор (E471) 357ккал/100г, білок-10г, ліпіди-2,4г, вуглеводи-72,6г"
Вживайте молоко з низьким вмістом жиру до 1,8 і лише 150 мл на крупи.
Для мене є гарним вибором вживати такі каші, як пшеничні пластівці, якщо я хочу схуднути.?
Будь ласка, порадьте мене, я чекаю відповіді.Заздалегідь дякую.

Опублікував lussy 10 років тому.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.