Дієта 3x3 - ідеально підходить для тих, хто хоче швидких результатів - простий та ефективний план • Привіт
Основним інгредієнтом цієї дієти, який називається 3 × 3, є огірок. Дієта триває 3 дні, а за ці 3 дні теоретично кожен може втратити 3 кілограми (звідси і назва дієти).
Люди шукають ідеальний рецепт для схуднення і хочуть позбутися настирливих кілограмів, не відмовляючись від дрібних кулінарних насолод. Що ж, коли ви приймаєте рішення його залишити дієта, ви повинні знати, що ви повинні відмовитися від продуктів, які роблять вас жирними, або значно зменшують їх.
Дієта 3 × 3 це ідеально з цієї точки зору. Лікування триває 3 дні, і в них ви можете втратити до 3 кілограмів, тобто один кілограм на день.
Ідеї для сніданку:
- сирий огірковий салат з капустою;
- два варених яйця з сирими огірками (близько 250 грамів огірків);
- два зелених плоди.
Ідеї на обід:
- салат з баклажанів без майонезу з цільнозерновим хлібом;
- зелений чай без підсолоджувачів;
- огірковий салат зі сметаною.
Ідеї вечері:
- 200 грам курячої грудки з огірковим салатом в яблучному оцті;
- 250 грам риби або індички з овочами-асорті (в ідеальному приготуванні).
Причина, по якій цей засіб окупається, пояснюється складом споживаної їжі. Огірки містять 80-90% води, а яйця та м’ясо забезпечують достатньо білка для достатньої енергії.
Як і будь-яка дієта, вона має протипоказання:
- не рекомендується людям, які мають проблеми зі щитовидною залозою (гіпо або гіпертиродизм)
- не рекомендується людям з алергією на аспірин або інші протизапальні препарати. Огірки містять протизапальні речовини;
- Не рекомендується людям, які дотримуються суворої дієти через будь-який стан, крім щитовидної залози.