Дієта 5 2 швидко підкорює Великобританію та США AGERPRES • Оновіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

09:10 Німеччина: 120-річчя з дня народження письменниці Анни Зегерс (19 листопада)
09:08 Прес-реліз - ITPF Oradea
09:08 Бокс: Румунія виграла дві медалі на юніорському чемпіонаті Європи в Чорногорії
09:07 Попередження Жовтий туман у чотирьох округах до 12:00
09:05 Франція: 210 років від смерті танцівниці та танцівниці Жан-Жоржа Новерре (19 листопада)
09:04 Основні внутрішні події 17 листопада
09:03 Моніка Давідеску: Плавна дорога серед зірок, шановний Олтеану Матей! Ми сумуватимемо за тобою
09:00 Франція: 355 років з дня смерті художника Нікола Пуссен (19 листопада)
09:00 Академік Костянтин Іванович Тома у віці 85 років (19 листопада)
09:00 Князівство Монако: 15 років з часу офіційного престолу принца Альберта II (19 листопада)
08:57 Прес-реліз - Університет Сібіу "Lucian Blaga"
08:53 Прес-реліз - Шкільна інспекція округу Сібіу
08:52 Прес-реліз - установа префекта - округ Бістріца-Нессауд
08:47 Регбі: Кубок націй - матч між Італією та Фіджі, скасований через коронавірус
08:40 Прем'єр-міністр Індії Моді зателефонував Байдену, щоб привітати його та сприяти стратегічним відносинам із США
08:40 Прес-реліз - IJJ "Gelu-Voievod" Бістріца-Нессауд
08:37 Голова НДІ Хеллвіг заперечує будь-яку форму взаєморозуміння або сумісності між НДІ та комуністичною Секурітате
08:35 Футбол: Підготовчий матч КМ 2022 - Колумбія, перевершений Еквадором 6-1; Виїзні перемоги Бразилії та Аргентини
08:33 Американський герой війни з Боснії, призначений на високу посаду в Пентагоні
08:30 ФорМін Ауреску: Вибори в Республіці Молдова, перемога демократії, європейських цінностей та принципів

НАЙЧИТАЙТЕ В ТЕХНІЧНІЙ НАУКІ

Дієта 5: 2 швидко підкорює Великобританію та США

Змінити розмір шрифту:

Лондон, 13 червня/Агерпрес/- Давайте забудемо повністю відмовитися від вуглеводів або боротися з детоксикаційними поясами організму. Нова дієта, яку просто називають "дієтою 5: 2", набирає дедалі більше прихильників у Великобританії та США, оскільки дозволяє людям їсти все, що завгодно, але лише 5 днів із 7, повідомляє Reuters.

Ця дієта була розроблена медичним журналістом Майклом Мослі та журналісткою Мімі Спенсер і дозволяє тим, хто дотримується її, протягом п’яти днів їсти все, що хочеться і скільки хочеться, але не перевищувати більше 600 калорій на день протягом наступних двох.

Їхня книга називається "Швидка дієта" і посідає перше місце серед найбільш продаваних книг Великобританії та США цього року, перевидана більше 10 разів.

Майкл Мослі стверджує, що ця дієта заснована на дослідженнях британських та американських дослідників, які дійшли висновку, що періодичне голодування допомагає людям втрачати більше жиру, підвищувати чутливість до інсуліну та знижувати рівень холестерину, що також призводить до нижчого ризику розвитку серцево-судинні та цукровий діабет.

Мослі спробував цей режим у серпні 2012 року в науковій програмі на телебаченні Бі-Бі-Сі під назвою "Їжте, швидко, живіть довше" (Їжте, швидко, живіть довше), після того, як медичні тести показали занадто високий рівень холестерину. і цукру в крові. Він був вражений отриманими результатами.

"Рік тому я почав періодично голодувати, за 3 місяці схуд на 8 кілограмів, і аналізи крові нормалізувались", - сказав Мослі в інтерв'ю Reuters.

Після успіху цього методу Мімі Спенсер розпочала співпрацю з дієтологом Сарою Шенкер, після чого у квітні була опублікована книга "Книга рецептів швидкої дієти", яка містить 150 харчових рецептів, що містять менше 300 калорій.

Два дні голодування під час дієти 5: 2 включають їжу, яка не перевищує верхньої межі 600 калорій на день - приблизно чверть обсягу калорій, необхідних здоровій дорослій людині. Меню "в піст" людини, яка дотримується цієї дієти, може виглядати так: два варених яйця на сніданок, курка-гриль і салат на обід і риба з рисовою локшиною на вечерю, не вживаючи нічого, крім води, чорна кава (без цукру та молока) або чай.