Дієта Гербалайф
Дієта Гербалайф - одна з дієт, що формулюються
Як діє дієта Гербалайф?
Дієта Herbalife - це програма для схуднення, яка продається безпосередньо американською компанією Herbalife.
Це одна з так званих дієт, що означає, що користувач приймає формули замість звичних страв. собі. Ці формули - це спеціальні препарати у формі порошку та таблеток, які замінюють або доповнюють звичайне харчування. Дієта Гербалайф спочатку базується на чотирьох різних формулах. Формула 1 - це знежирене сухе молоко, яке користувач змішує з молоком, щоб зробити напій. Цей коктейль містить певну кількість білка, вуглеводів, жирів, вітамінів, клітковини та мінеральних речовин і має кількість калорій 217 ккал (отримують 26 грам порошку напою з 250 мілілітрами знежиреного молока). Напій замінює звичні основні прийоми їжі.
Формула 2 - це харчова добавка з клітковини, яка повинна зменшити почуття голоду. Тому гранулу приймають перед їжею. Формула 3 містить кальцій та цілий ряд різних вітамінів і призначена як дієтична добавка та запобігає симптомам дефіциту. Формула 4 - це рослинний компакт, який складається з різних трав та вітамінів.
Крім того, користувач повинен прийняти чай Thermojetics, чайний напій, виготовлений із зеленого чаю та екстрактів чорного чаю. Виробник рекомендує замінювати всі страви формулами протягом першого тижня і починати поєднувати їх зі звичайними стравами з другого тижня. Тільки різні рецепти коштують близько 130 євро на місяць при використанні, як це рекомендовано.
Переваги дієти Гербалайф
Дієта Гербалайф в першу чергу розроблена, щоб допомогти вам схуднути за короткий термін. Це відбувається просто тому, що користувач споживає менше калорій в результаті зміни дієти, ніж при звичайній дієті. Також споживання занадто великої кількості жиру, цукру та інших "відгодовуючих продуктів" таким чином можна зменшити, що позитивно вплине на організм.
Мінуси дієти Гербалайф
Існує низка дорікань щодо дієти Гербалайф, саме тому експерти вважають її лише умовно доцільною. Основна проблема дієти Гербалайф полягає в тому, що вона не підходить для тривалого схуднення, оскільки з цією дієтою не можна боротися з причинами ожиріння. Сюди входить те, що харчові звички користувача не змінюються назавжди, але він зазвичай повертається до старої дієти після фази дієти і набирає вагу. Можливо навіть, що це? Ефект йо-йо? призводить до того, що користувач повертається до старої ваги або навіть набирає вагу після завершення дієти.
Ще однією проблемою такої форми дієти, як дієта Гербалайф, є те, що змінюється лише дієта (часто лише на короткий час), хоча регулярні фізичні вправи так само важливі, щоб назавжди зменшити вагу. Крім того, ексклюзивна дієта порошків і таблеток дуже одноманітна і виснажлива в довгостроковій перспективі. Нерідкі випадки, коли організм реагує на відчуття голоду.
Іншим пунктом критики є концепція розподілу дієти Гербалайф. У більшості випадків продавцями дієтичної програми є непрофесіонали, які хоч і пройшли відповідну підготовку, але не можуть запропонувати професійну консультацію з питань харчування. Однак люди з надмірною вагою особливо потребують обґрунтованої медичної консультації та догляду.
Висновок
Концепція дієти Гербалайф суперечлива. Ті, хто має надмірну вагу, можуть спочатку використовувати дієту, щоб зменшити вагу і, таким чином, створити кращу вихідну позицію для подальшого схуднення.
Без зміни способу життя, тобто зміни до здорового, збалансованого харчування та більшої кількості фізичних вправ, ця дієта не принесе довгострокового успіху. Дієта за формулами також зменшує радість від їжі і, отже, також знижує якість життя.