Дієта 5 2 видання Larousse
5 днів веселощів, 2 дні дієти. Це просто і клінічно доведено: харчуючись легким протягом двох днів і не позбавляючи себе протягом п’яти днів, ви втратите більше ваги та жиру, ніж якщо ви виснажуєтеся, переслідуючи кожну калорію щодня ....
Кейт Гаррісон, журналістка, яка схудла і яка засвідчує у своїй книзі витяги зі свого щоденника, також розкриває всі інші переваги змінної дієти: зниження ризику онкологічних захворювань, серцево-судинних захворювань, омолоджуючих ефектів, підвищення тонусу, енергії та гарного настрою !
1: Втрата ваги в цифрах: як піст змінює гру.
2: Заряджайтеся за допомогою посту: так, щоб ваше тіло тривало довше
3: Голодна гра: піст корисний для розуму
4 .: Що ви хочете втратити і що можете їсти.
5: Ваш перший піст.
6 .: Перегляньте, перегляньте та активізуйте.
Їжте через 5: 2
Поради щодо посту, насолоджуйтесь смаком, чого НЕ їсти під час посту, сніданків, холодних обідів та гарячих вечерь, салатів, пробних продуктів від А до Я, закусок та закусок, пісних меню на будь-який смак.