Дієта, 9-денні дієти на канікулах та схуднення

Дієта, 9 днів відпустки

з фліксон »05 червня 2012 10:41

дієти

Зараз я сидів на дієті протягом 10 тижнів (анаболічна дієта), і все пройшло добре. Я втратив майже 9 кг, на 10 см менше окружності талії і маю близько 10-11% KFA. Тож у мене досить гарна форма.

Зараз я їду у відпустку на 9 днів у п’ятницю. Оскільки це остання поїздка, дієта, безумовно, буде поганою, і там, ймовірно, буде трохи алкоголю (я справді не дуже п'ю).

Як ви думаєте, що я можу зіпсувати всі свої досягнення за ці 9 днів? Було б соромно, якби я повернувся з тим самим KFA, що і до дієти.

і 2.): Після відпустки я хотів ще раз ненадовго спробувати дієту, перш ніж почати нарощувати, щоб компенсувати наслідки відпустки. Скільки часу мені знову робити дієту? Я насправді думав про 1 тижневу сувору дієту, а потім повільно збільшував вуглеводи і накопичував протягом 2-3 тижнів.

Заздалегідь дякую, сподіваюся на конструктивну критику