Дієта або полум’я, яке швидко загоряється, також згасає; iYli
Я витрачаю кілька годин на різні форуми, що обговорюють схуднення.
Всі шукають чудодійні рецепти, швидкі, але послідовні.
-Але я можу їсти хліб і картоплю фрі, якщо тоді питиму подвійний чай для схуднення X?
Ні, ви не можете!
-Але якщо я тиждень з’їдаю капустяний суп, я втрачаю 7 кг, і я найкрасивіша на пляжі?
Найслабший з тих, хто тоді лежить на лікарняному ліжку, так.
Я помітив, що "великим попитом" є роз'єднаний тип дієти: день фрукти, день овочі, день рис і день молочні продукти.
Хоча я дуже добре знаю своє тіло і те, як воно реагує, з чистої цікавості та непритомності я одного дня намагався їсти лише фрукти: персики, дині, сливи та яблука. Все добре і красиво, приблизно до 18:00, коли у мене запаморочилося, і я швидко перейшов на варену курку.
Я думаю, що ці дієти з бомбовими снарядами працюють лише в системі: ви їсте яблуко, спите ще дві години, прокидаєтесь, ходите в туалет і п'єте чай для схуднення, ставите сливу, туалет, потім знову широко падаєте в ліжко.
Тривалі і часті походи в туалет - запорука великих успіхів.
Плоди звільняють кишковий транзит, і ви можете прочитати цілу книгу, яка стоїть на бруньці, коли ви насправді цілий день їли лише дві сливи та яблуко.
Можна дотримуватися дієти, але всі ці фрукти на практично порожньому шлунку знову і знову виробляють лише кислотність. Я також думаю про те, що звичка в кінцевому рахунку є другою матір’ю, тому з часом організм звикає.
Але зараз виникає така дилема: якщо ви звикнете до цього режиму, це те саме, що у випадку з ліками, що приймаються безстроково: він більше не діє.
Тоді є наступний аспект: коли ви переходите від багатої дієти, якщо я можу висловитись так, наприклад: омлет, хліб на сніданок, повноцінний обід, включаючи десерт, ситна вечеря та кілька закусок, як чіпси, на сувору дієту роз'єднаний або низькокалорійний, організм вживає заходів для захисту бідних.
О, дядьку, - шепоче він, - користувач збожеволів, дозвольте мені згадати тут усі білі жири в темні дні, хто знає, як довго я не отримуватиму їжу, як мені подобається ?! Щоб зробити застереження, тату.
З моєї точки зору, починаючи строго з того, як я діяв з минулого року і дотепер, найкращий спосіб позбутися зайвих кг - це поступовий, з виключенням жирної їжі по одній або іншим способом. їх підготовка.
Таким чином організм встигає звикнути до змін і реагує на «лікування», яке ви застосовуєте.
У цьому випадку час також є одним із ворогів, але ви знаєте, полум’я, яке спалахує, також швидко згасає.
Краще з часом схуднути здорово, практично змінивши спосіб життя, ніж давати 7 кг за тиждень голодом, а потім повернути їх назад, як тільки ви почнете їсти щось інше, ніж капустяний суп.
Я знаю, що я нав’язливо повертаюся до тієї ж теми, але я б дуже хотів, щоб ти зрозуміла, дорогий, що лише збалансоване життя, яке включає правильний раціон, допомагає тобі виглядати так, як ти хочеш.
Перш за все, спробуйте навести порядок у своїй свідомості та в житті, на тлі того, що ви не знаєте, чого хочете від себе та оточуючих, можливо, що від надмірного бажання зазнати невдачі, включаючи дієту.
Зрозуміло, що через певний дисбаланс ви набрали зайві кілограми, навіть якщо ви не знаєте або не хочете визнати собі цей аспект зараз.
У той же час я рекомендую йти до дієтолога, щоб не худнути, а найкраща дієта супроводжується спортом.
Тільки після цього ми говоримо про підтримуючі процедури!
Я також залишив малюнок. Я також повинен скинути близько 4 кг. 🙂