Дієта Антуана, помилково гарна ідея Toutvert
Що думати про дієту Антуана ?
Тільки один вид їжі на день: дієта Антуана була частиною розділених дієт. Завдання - втратити вагу, спричинену асоціаціями поганої їжі. Але чи справді це ефективно і безпечно? Усі наші відповіді.
Визначення та основний принцип дієти Антуана
Вони народилися в 1950-х роках: розділені дієти засновані на теоретично цікавому поживному принципі поєднання їжі. Насправді погане перетравлення невідповідних сумішей продуктів харчування погано живить організм, що погано їх засвоює та виводить погано.
Дієта, яка хоче покласти край недоречним сумішам !
Триптих дисоційованих режимів: режими Антуана, Шелтона та Монтіньяка. Всі три засновані на тому, що не всі продукти засвоюються однаково: Білки потребують кислого середовища, вуглеводи - базового середовища. Однак ми із задоволенням змішуємо кислу їжу (хліб, крупи, м’ясо, риба, бобові) та лужну їжу (свіжі овочі, молочні продукти, фрукти).
Ніщо інше, як макарони з томатним соусом, - суперечлива суміш. І, при такій швидкості, навіть тост із хлібом, змащеним маслом! Це, звичайно, не неправильно овочі дуже добре поєднуються з білками або крохмалем, але що білки та крохмалі погано змішуються: о, ніжка квасолевих бобів, ці останні складні вуглеводи, а не овочі.
Радикальний метод одноразового харчування
Важко орієнтуватися ? Дієта Антуана обирає радикальний метод: лише одна їжа на день, щоб апріорі більше не робити помилок !
Типовий тиждень після дієти Антуана:
- Понеділок, овочі;
- Вівторок, м’ясо;
- Середа, яйця;
- Четвер, молоко;
- П’ятниця, риба;
- Субота, фрукти.
- Зробіть паузу Неділя, де можна їсти що завгодно.
Дієта Антуана продовжується зі швидкістюОдин тиждень на місяць. «Суха» дієта, що забороняє пити одну краплю води під час їжі. Якщо ви можете з’їсти потрібну вам кількість моно-їжі, це обмежується відчуттям спраги ... і втомою, спричиненою одноманітністю.
Межі цього режиму
Насправді дієта Антуана дорівнює низькокалорійна дієта: у короткостроковій перспективі втрата ваги може бути ефективною, але відсутність харчового балансу та йойо-ефекту засуджуються. Дієта - це як перехід від одного харчового дисбалансу до іншого.
Ще один недолік дієти Антуана - вона не поважає ритм людського тіла, споживання енергії, білків та мінералів щодня збалансовано. Щотижневе «згладжування» не відповідає дійсності тіла.
Один харчовий дисбаланс для іншого
Більше того, якщо воно добре забезпечене фруктами та овочами, він не в білку. Нарешті, найкраще травлення не полягає також у тому, щоб перетравлювати один день, велику кількість м’яса, наступного дня, фруктів.
Недоліки, розлади травлення, втома, зручність використання дещо порушена для гіпотетичного результату в масштабі: мінус полягає в тому, що ці екстремальні дієти приваблюють профілі, які вже борються зі збалансованою дієтою. Але знову ж таки, змушувати себе переходити від одного харчового дисбалансу до іншого - не правильний рецепт.
І дієта Шелтона ?
Все трохи збройно! Він трохи різка версія Дієта Шелтона, який рекомендує одноразове харчування, вже не на день, а на прийом їжі. Дієта, заснована на категоризації продуктів, відхилених науковим світом.
Незалежно від того, чи це Антуан, чи Шелтон, дисоційовані дієти - тому помилкова модель правильного спостереження: наше здоров'я і наша фігура також залежать від хороша харчова суміш.
До того ж режим Антуана не входить у моду.