Дієта Аткінса - дієта для всіх

Аткінса дієта

Походження дієти Аткінса

Ця дієта була розроблена професором Аткінсом у 1970-х рр. Це дієта для схуднення, тобто призначена для схуднення.

З 1970 р. Режим був модифікований.

Що це?

Це дієта обмежує споживання вуглеводів у вашому пайку. Спочатку вуглеводи повністю видаляються, перш ніж вводити їх потроху.

Дієта діє в 4 фази.

Ефективність цієї дієти

Без вуглеводів у харчуванні організм повинен використовувати свої запаси, щоб виробляти енергію, необхідну для нормального функціонування органів і тканин.

Моя думка

Будь-яка обмежувальна дієта схильна до відновлення ваги, ця дієта небезпечна серед певних патологій, таких як діабет 1 типу або ниркова недостатність.

Пригнічуючи певну кількість їжі, дієта Аткінса не збалансована і має ризик нестачі. Харчові добавки пропонуються під час дієти (плитка злаків, шоколад, коктейль тощо), що передбачає витрати, які слід врахувати, і додає комерційний аспект методу.

Ви хочете почати худнути? Запишіться на прийом до дієтолога-дієтолога!

Крістін Саваллі, ваш дієтолог-дієтолог