Дієта Аткінса за ноно; Дієта за ноно
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Дієта Аткінса за ноно - це, ви зрозумієте, адаптація дієти Аткінса за ноно. Дієта Аткінса полягає в тому, щоб видавлювати, а не рубати - гаразд, це погано, дуже погано, але так просто ... - вуглеводи з вашого раціону. Це все вуглеводи, такі як - і список можна продовжувати - цукор у різних варіантах, фрукти, крохмаль, зелені овочі, зернові культури тощо. Грубо кажучи, ви більше не зможете споживати хліб, макарони, картоплю, рис, все, що зроблено з борошна ! Забудьте також про випічку, шоколад та йогурт.
Ця дієта не здається мені надто поганою, якщо ми її трохи адаптуємо. І ось тут заходить ноно! Я за суміш дієти Аткінса та хроно харчування. Я за дієту, засновану на хроноживленні та виключенні всіх видів крохмалистих продуктів та цукру, крім фруктів! Я навіть дозволив би скибочку хліба вранці, а також дозволив би молоко та крупи! І навіть якщо хроноеліція не рекомендує фрукти вранці, я за переступ! Не думаю, що вживання яблука вранці може вбити вас !
Я планую дотримуватися цієї дієти! Ні, я повинен піти за ним. Година серйозна, за місяць я не втратив півграма, і якщо продовжувати харчуватися таким чином, цілком можу набрати більше півграма! І привіт, якщо я хочу зіграти зі Скарлет, мені доведеться більше працювати, бо вона жорсткий суперник! Вона досить чортова, чи не здається вам ?
Запрошую поглянути на цей список. Це дозволить вам точно знати, які продукти спонукає дієта Аткінса, а які - менше чи ні.!
Крім того, як запропонувала дуже хороша подруга Сандрін (якої я, до речі, дуже сумую), ведіть щоденник своїх страв та найдрібніших деталей, які перетнули вам рот! Це цілком може допомогти вам усвідомити, що ви їсте занадто багато, або погано, або добре, або недостатньо ...
Я не можу повторити це достатньо, але займатися спортом і пити багато води або чаю. Я дуже хочу піти в пара-аптеку, щоб придбати собі трав'яні чаї для схуднення ... це може бути не ефективно, але психологічно це не може зашкодити.
І останнє слово: не дозволяйте собі голодувати ...