Дієта, багата білками, з підвищеним ризиком раку та діабету

Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/alimentatia-bogata-proteine-cu-risc-crescut-de-cancer-si-diabet/

Нове дослідження американських дослідників, опубліковане в журналі Cell Metabolism, викликає тривогу щодо дієт з високим вмістом білка. Дослідники стверджують, що дієта, багата червоним м’ясом, яйцями та молочними продуктами, може суттєво вплинути на здоров’я, навіть викликаючи діабет та рак.

Білкова дієта - у чотири рази вищий ризик діабету

У цьому дослідженні дослідники вивчали харчову поведінку понад 6000 дорослих людей старше 50 років протягом приблизно двох десятиліть.

Результати дослідження показали, що дієта, багата білками, така як яйця, молочні продукти та червоне м’ясо, може призвести до серйозних захворювань.

Таким чином, наприкінці дослідження люди з високобілковою дієтою мали в чотири рази вищий ризик діабету або деяких видів раку.

Однак дослідники зазначають, що люди старше 65 років повинні адаптувати свій раціон до потреб організму. У цьому випадку споживання білка збільшується для запобігання певним захворюванням.

Скільки білка слід рекомендувати пацієнтам

Фахівці рекомендують кількість білка залежно від віку та ваги пацієнтів.

Кількість, яку я пропоную, становить 0,8 г білка/кг, тобто близько 50 г/добу для людини 59 кг.

У той же час рекомендується дієта, багата фруктами та овочами, особливо для профілактики надмірної ваги та ожиріння, основних проблем зі здоров’ям сьогодні.

Щоб отримати додаткову інформацію про необхідне споживання білка, про підрахунок калорійності за базальним метаболізмом та фізичною активністю, а також про етапи підготовки індивідуальної дієти, зверніться до онлайн-курсу Харчування в практиці МФ, доступного безкоштовно на платформі FormareMedicala.