Дієта, багата рибою, може допомогти вам зачати дитину
Недавнє дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, що всі обстежені пари, які включали більше риби та морепродуктів у свій щотижневий раціон, частіше зачали дітей. Дослідження припускає, що "морепродукти можуть мати безліч репродуктивних переваг, включаючи коротший термін вагітності та частіші сексуальні дії", - сказала автор дослідження Одрі Гаскінс з Гарварду.
Для цього дослідження вчені Гарварду спостерігали за кількістю 500 пар, які планували завагітніти. Пари реєстрували кількість з'їдених морепродуктів і щоденно вели щоденники своєї сексуальної активності. Результати дослідження показали, що ті, хто їв морепродукти більше двох разів на тиждень, частіше займалися сексом, у середньому на 22 відсотки частіше, ніж пари, які їли менше риби.
Також 92% пар, які їли морепродукти більше двох разів на тиждень, завагітніли до кінця дослідження, у порівнянні з 79% пар, які їли менше морепродуктів, згідно з повідомленням.
Дослідники зазначили, що цей зв’язок між споживанням морепродуктів та вагітністю не може бути пояснений тим, що подружжя частіше займаються сексом. Це говорить про те, що споживання морепродуктів може позитивно вплинути на якість сперми, овуляцію або якість ембріонів.
Риба багата білком та іншими корисними речовинами, корисними для вагітних та тих, хто намагається завагітніти, але багато вагітних мам обмежують їх споживання через побоювання впливу ртуті.
"Певно, що це дослідження допоможе подружжям, які уникають морепродуктів через страх перед ртуттю, споживати морепродукти два-три рази на тиждень, оскільки більшість морепродуктів на ринку мають низький рівень ртуть, - сказав Співак.
Вплив ртуті може вплинути на розвиток дітей та ненароджених дітей. Деякі види риб мають потенційно шкідливий рівень ртуті, зокрема акула, риба-меч, скумбрія. Однак 90% риби на ринку містить низькі концентрації ртуті і є безпечною для споживання.