Дієта балерин

Балерини ніжні, худорляві, високі та ідеально підтягнуті, саме тому багато людей вважають, що вони мають обмежувальну дієту або що голодують.

Інтерв’ю з представницею Національного балету Канади Амандою Мюррей, яка займається їх дієтою, показує, що балерини мають дієту, подібну до дієти спортсмена. "Танцюристи спортивні, і багато хто має подібну дієту, оскільки всі вони мають високу калорійність під час інтенсивних і тривалих тренувань", - пояснює Аманда Мюррей.

Дієта балерин включає вуглеводи

Щоб мати енергію, балеринам потрібно їсти ситну їжу, що містить складні білки та вуглеводи, а також корисні закуски між їжею. "Усі спортсмени повинні споживати якісні вуглеводи та необроблені продукти, такі як фрукти, овочі, зелень, цільні зерна, бобові, горіхи та насіння", - пояснює фахівець.

Дієта балерин включає лише цільну їжу

---