Дієта без цукру проти л; вугрі - Вугрі - Вугрі, псоріаз та проблеми зі шкірою - FORUM Santé -
Я створюю цю тему, щоб поділитися з учасниками цього форуму (та іншими) досвідом, який я здобув за погодженням зі своїм лікарем.
Всі ці кількості необмежені. Спочатку метою є не схуднення, а зникнення прищів. Також ідеально приймати деякі харчові добавки. Краще поговорити про це зі своїм лікарем, щоб не мати недоліків.
Інші продукти харчування, ймовірно, дозволені (я можу забути деякі). Також не соромтеся робити так, як я: шукайте в Інтернеті або запитуйте свого лікаря (терапевта або дерматолога).
ЗАБОРОНЕНО
- Немає готових, промислових, консервованих страв (наприклад, касулет, квашена капуста тощо)
- Відсутність рафінованого цукру (тістечка, цукерки, сорбе, морозиво)
- Ніяких макаронних виробів, рису, рафінованого крохмалю.
- Ніяких гідрованих масел (мій лікар сказав мені, що це дуже погано)
- Немає молока, молочних продуктів тощо.
Коротше кажучи: більше лактози, більше глютену, і ми повністю знижуємо глюкозу. Ми, звичайно, не видаляємо його повністю (нам це потрібно). Ми також уникаємо всіх «виготовлених» продуктів і вважаємо за краще готувати самостійно. Так само, як і я, ви виявите, що ви можете робити страви також, і навіть кращі, ніж ті, що займаються торгівлею.
Спочатку я намагався готувати свої овочі у воді, але ви дуже швидко набридаєте. Ніщо не може зрівняти овочі, приготовані на оливковій олії зі спеціями та зеленню, замість сумної тарілки зеленої квасолі, звареної на воді !
Ви також можете готувати випічку з дозволених продуктів. Наприклад, у ці вихідні я зробив кокосові кульки.
Також потрібно пам’ятати одне: якщо це працює для вас, це означає, що вам доведеться виконувати цю дієту все життя! При найменшому відхиленні кнопки повернуться. І все доведеться починати спочатку !
Стільки про цю дуже ефективну дієту (насправді я вважаю це майже чудодійним, ха-ха). Найкраще, що я схудла. Але привіт, справа не в цьому. Однак, коли ви знайшли баланс, і у вас є кілька кілограмів, щоб схуднути, не соромтеся перерахувати свій щоденний раціон, і особливо на користь овочів, які ви можете їсти за бажанням.
Якщо у вас є питання, не соромтеся запитувати мене !
Галаті майже без кнопок