Дієта; без дива; але чудовий все-таки! Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Всім привіт !
В даний час я сиджу на дієті, я дозволяю собі розміщувати повідомлення на форумі, де ми говоримо про це (я хочу про це поговорити!).
Мені 35 років, троє дітей, я важив 110 кілограмів за 1м64 (саме це). моєю останньою справжньою дієтою був Дукан, зроблений більше 8 років тому, я схуд на 18 кілограмів менш ніж за 2 місяці. (Я нічого не зламав, навіть крихти хліба)! Вагітність, коли я набрала 28, 32 і 24 кілограми відповідно, не допомогла (я втратила між кожними 28, 32 і 24 кілограма, максимум 18 кілограмів з Дуканом)
Я відчув нездатність відновити дієту, яка викликала у мене таке розчарування (я, наприклад, не можу обійтися без хліба!) .
Одного дня, менш ніж 3 місяці тому, я набрид, взяв бика за роги, витягнув wii fit + і зважився (м’яч у животі, я голова у піску!) . вирок: О, Боже мій !
Тож я розпочав обмежувальну, але смачну дієту (серед іншого хліб, а ввечері один або 2 квадрати шоколаду - мені потрібен той маленький солодкий смак). тому я повністю змінив свій раціон ! Зупиніть вино (я адоооооооор Бордо, брав його щовечора!), Перестань закушувати тут і там, зупиняти страви в соусі, зупиняти десерти, зупиняти багато речей .
Крім того, я знову зайнявся спортом (молодий, я багато займався, з перших зусиль помітив, що я в формі, як сказати. Велике лайно - якщо так, можна сказати -)
Я щодня зважуюся на wii, (запевняю вас, що у мене нічого не відбувається в nintendo, я б хотів, щоб це було сказано!). Я був проти цієї системи зважування, але це також мотивує. нарешті !
І від 30 до 1 години "аеробіки або тренажерного залу" на день, завжди на Wi-Fi (не йдеться про те, щоб показати мене в тренажерному залі !) .
Перший місяць я схудла на 13 кіло !
Другий місяць, 9 кіло !
Я в кінці третього місяця, трохи збільшив пайку хліба (я повинен приймати еквівалент хорошого напівбагета на день, але крохмалю в іншому місці не беру!) І досягаю їх менше 7 кілограмів .
майже 30 кіло за 3 місяці ! Я не можу в це повірити ! Мені справді потрібно було їх втратити !
Все це говорить про те, що пов’язування дієти зі спортом ВСЕ змінює. ВСІ .
Я уточнюю, що приймаю добавки для волосся (проти випадіння волосся), на моєму останньому Дюкані я втратив багато волосся, не хотів, щоб воно починалося знову, навіть якщо це не той самий тип дієти, оскільки я ' дозволяє необмежену кількість овочів у всіх прийомах їжі, а також злегка солодкі фрукти (без бананів чи вишень, але не можна обходитися без персиків влітку, наприклад) .
тут я така рада, що хочу сказати усім !
Думаю, я трохи застою (у мене заплановані великі прогалини на кінець березня: ми приймаємо друзів, а весілля заплановано на квітень !), я продовжуватиму спостерігати за собою, але, думаю, зроблю місяць вже кращого ". перед відновленням нападу останніх кілограмів перед літом !
(Сьогодні мені 81 кілограм, я сподіваюся досягти 70 кілограмів за літо, іди, 69 за моральний дух - я почуваюся дуже добре і зовсім не жирний при 70 кілограмах!)
Ось воно, це просто "щасливе" свідчення про втрату ваги (я не кажу, що це було легко, я не кажу, що це було щастя ! це боротьба, щоб не впасти на все те, що ми іноді можемо не робіть це ! головне сказати собі, ми подвоюємо зусилля наступного дня замість "оскільки я тріснув, стільки ляпасів" !)
Насправді я не маю жодної поради, я знаю, що коли ти сидиш на дієті, ти ненавидиш поради інших турботливих людей. кожен свій метод ! Хоча ми можемо копати справа наліво !
Дякуємо за відгук.
ВІТАЄМО з вашими втратами.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Спасибі за вашу відповідь !
Найскладнішим моментом було Різдво (недалеко від пекла, початок дієти, але мотивація була більш-менш незмінною, і добрі, доброзичливі кулінари з сім’ї, виготовляючи легкі речі поруч із набагато менше легких речей. Хлопнув себе гребінцями! ) .
Успіхів усім режимерам !
Подібні теми
Дієта з капустяного супу
меню білкової дієти
дієтичний торт: яйце, борошно, кукурудза або інші?
режим герліній
шукає дівчину-дієту
Яка дієта для якого організму?
шукає дівчину на дієту, щоб потрапити в трикотаж цього літа
LPG дієта + мезо + пальпаторне прокатування: боротьба з непокірними кілограмами
ХОЧУ ПЕРЕЙТИ НА ДІЄТУ, АЛЕ НЕ З ЧОГО .
диво-капсули
Дуже приємне ваше свідчення, воно позитивне, анітрохи не моралізаторське і одночасно дуже спонукальне !
Бажаю тобі удачі на майбутнє.
Всім привіт !
В даний час я сиджу на дієті, я дозволяю собі розміщувати повідомлення на форумі, де ми говоримо про це (я хочу про це поговорити!).
Мені 35 років, 3 дитини, я важив 110 кілограмів за 1м64 (саме це). моєю останньою справжньою дієтою був Дукан, зроблений більше 8 років тому, я схуд на 18 кілограмів менш ніж за 2 місяці. (Я нічого не зламав, навіть крихти хліба)! Вагітність, коли я набрала 28, 32 і 24 кілограми відповідно, не допомогла (я втратила між кожними 28, 32 і 24 кілограма, максимум 18 кілограмів з Дуканом)
Я відчув нездатність відновити дієту, яка викликала у мене таке розчарування (я, наприклад, не можу обійтися без хліба!) .
Одного дня, менш ніж 3 місяці тому, я набрид, взяв бика за роги, витягнув wii fit + і зважився (м’яч у животі, я голова у піску!) . вирок: О, Боже мій !
Тож я розпочав обмежувальну, але смачну дієту (серед іншого хліб, а ввечері один або 2 квадрати шоколаду - мені потрібен той маленький солодкий смак). тому я повністю змінив свій раціон ! Зупиніть вино (я адоооооооор, Бордо, брав його щовечора!), Перестань закушувати тут і там, зупиняти страви в соусі, зупиняти десерти, зупиняти багато чого .
Крім того, я знову зайнявся спортом (молодий, я багато займався, з перших зусиль помітив, що я в формі, як сказати. Велике лайно - якщо так, можна сказати -)
Я щодня зважуюся на wii, (запевняю вас, що у мене нічого не відбувається в nintendo, я б хотів, щоб це було сказано!). Я був проти цієї системи зважування, але це також мотивує. нарешті !
І від 30 до 1 години "аеробіки або тренажерного залу" на день, завжди на Wi-Fi (не йдеться про те, щоб показати мене в тренажерному залі !) .
Перший місяць я схудла на 13 кіло !
Другий місяць, 9 кіло !
Я в кінці третього місяця, трохи збільшив пайку хліба (я повинен приймати еквівалент хорошого напівбагета на день, але крохмалю в іншому місці не беру!) І досягаю їх менше 7 кілограмів .
майже 30 кіло за 3 місяці ! Я не можу в це повірити ! Мені справді потрібно було їх втратити !
Все це говорить про те, що пов’язування дієти зі спортом ВСЕ змінює. ВСІ .
Я уточнюю, що приймаю добавки для волосся (проти випадіння волосся); під час свого останнього Дюкана я втратив багато волосся, не бажаючи, щоб воно починалося знову, навіть якщо це не той самий тип дієти, оскільки я 'дозволяю необмежену кількість овочі у всіх прийомах їжі, а також злегка солодкі фрукти (без бананів чи вишні, однак мова не може йти про персики влітку, наприклад) .
тут я така рада, що хочу сказати усім !
Думаю, я трохи застою (у мене заплановані великі прогалини на кінець березня: ми приймаємо друзів і весілля заплановане на квітень !), я продовжуватиму спостерігати за собою, але думаю, що буду робити місяць "я нічого не втратити, але це вже краще ". перед відновленням нападу останніх кілограмів перед літом !
(Сьогодні мені 81 кілограм, я сподіваюся досягти 70 кілограмів за літо, іди, 69 за моральний дух - я почуваюся дуже добре і зовсім не жирний при 70 кілограмах!)
ось у вас це, це просто "щасливе" свідчення про схуднення (я не кажу, що це було легко, я не кажу, що це було щастя ! це боротьба, щоб не впасти на все, що змушує нас відчувати, що іноді можемо не робіть це ! головне сказати собі, ми подвоюємо зусилля наступного дня замість "оскільки я тріснув, стільки ляпасів" !)
Я насправді не маю жодної поради, я знаю, що коли ти сидиш на дієті, ти ненавидиш поради інших турботливих людей. кожен свій метод ! Хоча ми можемо копати справа наліво !
удачі на майбутнє, найважче - тривалість