Дієта без молока або клейковини
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт усім
Молоко діє на прищі двома механізмами
Високий вміст кальцію спричиняє дефіцит цинку, що викликає секрецію шкірного сала, а також дефіцит міді, отже анемія, яку ви можете помітити, подивившись у дзеркало, шкіра бліда
арахідонова кислота, що міститься в жирі молока та його похідних, таких як масло та сир, сприяє запальній реакції, щоб обмежити її
ПЕТЗУЙ
Я ніколи не вживаю молоко чи молочні продукти (мені не подобається смак), і я запевняю вас, що у мене все одно багато прищів, тому .
Ну, для цього я поінформований, я маю bac + 4 в клітинній біології. З іншого боку, мій випадок окремий: я приймав роаккутан 10 років тому, і це зруйнувало моє здоров’я (не кажіть мені, що це психологічно, інакше я розсерджуся, як і натовп інших людей у цій справі, крім мене) оскільки я більше не можу приймати вітамін А або цинк
-> страшенно пересушує очі і слизові оболонки і втомлює. Тож я опинився у глухий кут.
Я прийняв більш розумну дієту протягом 2 місяців і приймаю пожвавлені пивні дріжджі + боровик + глист алое (але він містить Віт А, і я відчуваю, що мої слизові оболонки поступово пересихають і що мені доведеться зупинити. Гель, я можу ще немає, у мене занадто багато олії і мені дають величезні прищі)
Але ти знаєш, що ти мені подобаєшся, хлопчику, бо я теж дуже сприйнятливий до таких слів, як "енергійний" та "психологічний", я не знаю чому, але вони мають дар привести мене в запаморочення, я втрачаю всякий контроль себе
З BAC + 4 в клітинній біології ви повинні зрозуміти це
РОАККУТАН - це ІЗОТРЕТИНОЇН; багато
Нант введіть "ізотретиноїн" у пошуковій системі, і ви побачите, що це схоже на дві краплі води до бета-каротину, попередника. ЖИТТЯ. AT
VIT A - це одне, а бета-каротин - інше, він переноситься набагато краще, оскільки він перетворюється на vit A за потреби та за потреби
Отже, першим пунктом є дослідження всіх дієтичних джерел бета-каротину.
"Відроджувані" пивні дріжджі хороші, але стабілізовані краще, вони не використовуються для регенерації кишкової флори, вони використовуються для життя групи В і селен, який він забезпечує. Означає двадцять таблеток на день; нижче не використовується багато
Олія BOURRACHE збільшує вироблення "корисного" PGE1, оскільки воно є протизапальним "PGE2";
але для його ефективності корисно трохи цинку та В6
Те, що ви розповідаєте мені про ЦІНК, мене трохи дивує, це важливо для оздоровлення та для шкіри, але воно повинно поєднуватися з віт С (синтез колагену)
Яку силу ти взяв, цинк
У будь-якому випадку, відповідь на вашу проблему лежить на вашій тарілці.
Дійте занадто багато і недостатньо
ПЕТЗУЙ
Мені здається, мудра порада доктора Педзуйя завершує дискусію.
Однак я хотів би подати невелике свідчення до уваги Лучкаса.
Ось я вже 2 роки сиджу на дієті без молока та клейковини (такої як Сеньялет). Серед інших проблем зі здоров’ям у мене також були важкі вугрі. Не тільки моя шкіра набагато краща, але й рівень кальцію в мене хороший, тоді як перед тим, як сісти на цю дієту, у мене були спазмофілія та тетанія (пов’язані з дефіцитом мг та кальцію). Звичайно, у мене немає погляду на все життя, тож візьміть це за те, що воно варте: досвід.
У будь-якому випадку, я можу сказати, що не лише МОЖЛИВО жити без молока, якщо ми віддаємо перевагу іншим джерелам кальцію (кальцієва вода, капуста, сухофрукти, деякі соєві молока збагачені навіть кальцієм, водоростями тощо), але це також ЛЕГКО, за умови, що ви згодні змінити свої звички. І це також корисно для вашого здоров’я.
Я бачу, ти все ще спантеличений, Лукас, і ти маєш право сумніватися в тому, що ми можемо обійтися без молока. Я сам ніколи б не був там, якби не мав проблем зі здоров’ям. Я вирізав молочні продукти, тому що не міг їх все більше і більше терпіти, і більшість з них мене нудило. І тоді, не переоцінюй мого сталевого морального духу: якщо я можу жити без молока, це те, що я виявив набагато краще речі, і якщо є одне відчуття, якого я не маю, це позбавлення себе!
Я спробую відповісти тим, хто задається питанням, чим замінити молоко: звичайно, є соєве молоко (деякі збагачені кальцієм), але є інші, як мигдальне молоко, фундук, кіноа, каштан, які смачні та дуже засвоювані ( в органічних магах, цеглі або зневодненому порошку) + козяче або овече молоко (той же кондиціонер), які організм краще переносить, ніж коров'яче молоко, і яке я вживаю зрідка. Існує цілий асортимент соєвих продуктів: тофу, вареники, млинці, яхо
урти, десертні креми. Можна замінити масло на тості на «пюре» із сухофруктів (кунжуту, мигдалю, фундука, каштана), воно смачне і дуже ситне. Сухофрукти є важливими джерелами мікроелементів: кальцію (інжир), мг (мигдаль), калію (кунжуту), заліза (фініків) тощо. Бобові насправді важливі: вам доведеться навчитися готувати їх у привабливій формі (я можу дати кілька порад тим, хто цікавиться), бо сочевиця та флаголети схожі на їдальню!
Кальцій міститься в багатьох продуктах харчування: найкраще, щоб отримати список мінералів за продуктами харчування в книзі дієт (чи є таблиці в мережі чи навіть на цьому сайті?).
Нарешті, щоб відповісти вам Лупі, це правда, що у великому дистибі, глютені, насправді є майже все! Клейковина є речовиною, яка присутня у багатьох зернових культурах, переважно в пшениці та її похідних (спельта, сорго, просо), пшениці, ячмені, вівсі, житі (qq щодо останніх суперечок є суперечки). Тож ми видаляємо все, що базується на цих злаках: хліб, борошно, тістечка, макарони.
Їх можна замінити рисом, саразином, лободою тощо. Подумайте прогулятися в азіатських журналах, наприклад, там є японська локшина з саразином (соба), це смачно. Мені подобається набагато більше, ніж раніше, і одна з великих переваг цього типу їжі полягає в тому, що, уникаючи звичного кондиціонування, ми стаємо винахідливими, і це корисно не тільки для морального духу, але і для смакових рецепторів!
Непросто обійти запитання кількома рядками, є багато інформації, багато їжі для цитування. Щодо безглютенової дієти, раджу зайти на сайти і форуми щодо целіакії: тут є багато порад, порад.
Ось, сподіваюся, я зміг запалити твій ліхтар. AT +