Дієта Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Хто з хх-ну дієта втратити вагу повинен бути знайомий з Інтернетом. xxwell дієта є платним, на базі Інтернету та під наглядом Інтернету Програма схуднення. Після реєстрації на веб-сайті з дієтами xx-well ви отримаєте дієту з урахуванням ваших індивідуальних потреб та енергетичних потреб План дієти з різноманітними Рецепти. Основою програми схуднення є змішана дієта зі зниженою калорійністю, тобто втрата ваги відбувається за рахунок зменшеного споживання калорій.

Загальний рейтинг

Ефект/швидкий успіх

відсутність почуття голоду

Легко протриматися

Легко зрозуміти

небагато обмежень

підходить для їжі поза домом

шкідливий для здоров'я

Зміст профілю дієти

1. Походження дієти
2. Дієта в деталях
3. Тривалість дієти
4. Переваги і недоліки
5. Втрата ваги
6. Підрахунок калорій/балів
7. Спорт і вправи
8. Додаткова інформація
9. Оцінка поживних речовин
10. Зразок дня
11. Подібні дієти
12. Висновок експерта

Походження дієти

Он-лайн-Дієтна програма розроблений xx-well.com AG в 2001 році. Поруч з Тренер з дієти компанія розвивалася з роками далі Інтернет-тренінг Такі програми, як Тренер з питань харчування, Фітнес-тренер і тренер з відмови від куріння.

Дієта в деталях

Після реєстрації на платному веб-сайті дієти xx-well цілі, потреби та переваги їжі перевіряються за допомогою Інтернет-анкети. Дієтна програма Інтернет фізична особа План харчування створено. Загалом дозволяється будь-яка їжа.

З урахуванням індивідуальності Вимога до калорій є страви з екстенсивного База даних рецептів (на основі інформації про xx-колодязь про 12 000 рецептів). Інтернет-тренер пропонує 5-разове харчування: сніданок, обід, вечеря та дві закуски.

Якщо вам не подобається блюдо, ви можете поміняти його на запропоновані альтернативи. Існує також можливість збереження окремих страв як вибраних, що дозволяє швидше отримати доступ до ваших улюблених страв. Вегетаріанці також отримають свої гроші за допомогою цієї дієтичної програми. Щотижневий список покупок можна роздрукувати для обраних страв, що спрощує планування та заготівлю їжі.

Весь раціон можна записати в Інтернет-програму для дієти xx-well. Ви можете ввести те, що ви їли протягом дня, і записати свою втрату ваги. Ці дані обробляються графічно і допомагають відстежувати успіх клієнта. Крім того, регулярно надсилаються мотиваційні електронні листи.

Тренера з дієтичного харчування xx-well можна використовувати за платною підпискою. Ціни різняться залежно від інтервалу оплати: щомісяця 12,90 євро, щокварталу 29,90 євро, півроку 52,90 євро та річного 89,90 євро.

Тривалість дієти

Спочатку тренер з дієти з xx-well.com планує дієту зі зниженою калорійністю. Коли досягається ціль особистої ваги, кількість калорій у плані меню хх-лунки змінюється: вага більше не зменшується, а стабілізується. Тренером з дієти можна користуватися до тих пір, поки ви не зможете безпечно стати на ноги.

Переваги і недоліки

• Докладні плани харчування на кожен день роблять підрахунок калорій
• Велика різноманітність рецептів, включаючи вегетаріанські страви
• Спортивна програма з конкретними вправами
• Збалансований харчування

• Нічого для тих, хто воює з комп’ютерами та Інтернетом
• Це включає покупки та час на підготовку

Втрата ваги

Втрата ваги за допомогою дієти хх-лунок індивідуально відрізняється і залежить від розрахунку Вимога до калорій від. Ви можете очікувати здорової, помірної втрати ваги від 0,5 до 1 кілограма на тиждень.

Підрахунок калорій/балів

Інтернет-тренер підраховує калорії під час дієти xx-well. Потрібно готувати лише щоденні страви, запропоновані в плані дієти.

Спорт і вправи

Спорт є невід'ємною частиною тренера з дієтичного харчування. Створений комплексний тренажерний план, в якому тип спорту та обсяг тренувань можуть бути індивідуально відрегульовані в будь-який час.

Додаткова інформація

Оцінка поживних речовин

Харчування тренера з дієти xx-well відповідає рекомендаціям DGE щодо збалансованого змішаного харчування. Організм отримує всі необхідні поживні речовини, дефіциту немає.

Зразок дня

• Сніданок: Плавлений сирний хліб
• Перекус: Маслянка з ожини
• Полудень: Рисовий салат з м’ясом індички
• Перекус: Густе кавове молоко
• Єва: Лосось на пару на овочевій грядці

Подібні дієти

• Дієта Айкума
• Інтернет-тренер з дієти Бріжит
• Coop Diet Coach
• дієта рівноваги
• Інтернет дієта LOGI
• Дієта VidaVida (дієти)
• Ваговиміри (Інтернет-дієта)

Висновок експерта

Включається все, що складає ефективний план схуднення: збалансоване харчування, детальний план рецептів, фізичні вправи та поради щодо зміни харчових звичок.

Індивідуальний підхід та мотивація (веб-сайт та електронна пошта) також підтримують втрату ваги та мотивацію. Інтернет-тренінг спрямований на здорову втрату ваги та довгострокову зміну дієти.

Онлайн-програма від xx-well піклується про підрахунок калорій та складання дієтичних планів. Приємно, що можна обмінятись окремими стравами, а також списком покупок, який можна роздрукувати. Звичайно, вам все одно доведеться робити покупки та підготовку самостійно - звичайно, це не програма для тих, хто не любить готувати. Щоденні детальні плани харчування передають відчуття здорової їжі і тим самим закладають основу для довгострокової поведінки здорового харчування.

Оскільки дієтична програма xx-well пропонується в Інтернеті, ви повинні мати певну спорідненість в Інтернеті. Робота тренера проста і інтуїтивно зрозуміла. Для успішного документування своїх харчових звичок (щоденник в Інтернеті), якщо це можливо, слід входити в систему раз на день.

---