Дієта безпечного силуету - в чому секрет CSID Що відбувається, докторе
Людям, які хочуть схуднути, потрібно дотримуватися збалансованої дієти з високим вмістом білка, їсти яйця, рибу та м’ясо, тому вони частіше худнуть, ніж якщо їсти відповідно до заздалегідь визначеної кількості калорій, як показано. недавнє дослідження.
Оскільки людський організм вважає білки важливішими за вуглеводи та жири, ті, хто на дієті з низьким вмістом білка, частіше їдять більше продуктів з інших двох груп, щоб досягти бажаного енергетичного рівня.
За останні 60 років споживання високобілкової їжі скоротилося в західних країнах, і дослідники вважають, що така ситуація є причиною збільшення кількості людей, які страждають ожирінням.