Дієта Candida для схуднення здорового кишечника
За допомогою дієти Candida дріжджі виводяться з кишечника - це полегшує схуднення та забезпечує чисту, сяючу шкіру
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Раніше кишечник був чистим органом травлення, який майже не враховували. Лише кілька років тому в цьому був справжній ажіотаж - і це правильно, адже якщо кишечник здоровий, майже все інше в організмі здорове. Центр управління в шлунку контролює енергетичний баланс, він впливає на імунну систему, колір обличчя, а також на вагу. Словом, кишечник - справжній супер орган. Однак лише до тих пір, поки в ній не гніздиться занадто багато дріжджів: Ті маленькі, неприємні кишковики викликають дискомфорт, постійну втому та збільшення ваги. Ви можете швидко позбутися їх за допомогою дієти кандида, а також скинути кілька зайвих кілограмів.
Дієта Candida: харчова концепція для здорового кишечника
Як і багато інших бактерій, дріжджі належать до природних мікроорганізмів нашого кишечника. Поки вони перебувають там у невеликій кількості, вони абсолютно нешкідливі. Тільки коли кишкова флора виходить з рівноваги - наприклад, через антибіотики або неправильне харчування - і дріжджі виду Candida Albicans беруть верх, симптоми виникають. Постраждалі скаржаться на проблеми з травленням, постійну втому, мігрень та тягу до їжі. Набридають зайві кілограми не довго чекають.
Однак схуднення не є головним пріоритетом на дієті Candida. Перш за все, мова йде про ефективне зменшення дріжджових грибків, які справді добре почуваються в теплому і вологому середовищі кишечника. На додаток до спеціального протигрибкового препарату, протигрибкового, ви можете багато зробити самі, використовуючи протигрибкову дієту, щоб повернути флору кишечника в рівновагу - а разом з нею і тонку талію та чистішу шкіру.
Схуднути: що можна, а що не можна їсти на дієті кандида
Дієта на кандиді повинна проводитися приблизно чотири тижні. Дріжджі люблять цукор, тому важливо з самого початку видалити з них цю основу. Шоколад та всілякі солодощі - табу, і таким чином кілограми падають набагато швидше. Фрукти також можна їсти лише в помірних кількостях, оскільки вони містять фруктозу. З меню також вилучаються швидко використовувані вуглеводи, такі як макарони з білого борошна, а також молочні продукти, алкоголь, безалкогольні напої та харчові продукти, що переробляються промисловим способом. На самому початку дієти кандида також варто включити кілька днів детоксикації з трав’яним чаєм, овочами, приготованими на пару, та високоякісним білком у вигляді нежирного м’яса або риби. Ці легкозасвоювані продукти захищають кишечник і дозволяють швидше заживати їх кишкової флорі.
Що підтримує ріст хороших кишкових бактерій і виводить дріжджі, це цілісна їжа з високим вмістом клітковини: Овочі та складні вуглеводи, такі як ті, що містяться у цільнозернових продуктах та бобових, слід їсти кілька разів на день. Дозволені нежирні молочні продукти, особливо йогурт з його хорошими пробіотичними бактеріями. Дві поради щодо приготування їжі під час дієти: Використовуйте часник, оскільки енергетичний бульба містить активний інгредієнт аліцин, який дуже добре бореться з дріжджами Candida. Кокосове масло також є ефективним, природним засобом від дріжджів у кишечнику.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Висновок: Чи дієта кандида корисна для схуднення?
Якщо ви хочете покращити роботу кишково-кишкової флори та одночасно схуднути, ви можете спробувати дієту Candida максимум чотири тижні. Протягом більш тривалого періоду часу або якщо є сумніви щодо того, чи дієта цілком корисна для вашого власного харчування та індивідуального здоров’я, бажано проконсультуватися з лікарем.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie