Дієта Candida - вживання грибка Candida
Найважливішим елементом лікування кандиди є сувора дієта. План дієти досить обмежувальний, але дуже здоровий, і ви можете очікувати втрати ваги та численних інших переваг для здоров'я.
Найголовніше уникати продуктів, що містять багато цукру (включаючи фрукти та алкоголь). Є також продукти, які послаблюють імунітет і порушують корисні бактерії в кишечнику. Хоча під час дієти багато продуктів заборонені, все ще можна приготувати багато смачних страв. Погляньте на наш розділ "Рецепти", щоб отримати натхнення.
Як швидко ви прогресуєте і можете продовжувати приймати менш обмежувальну дієту, залежить від кількох факторів - наскільки чітко ви дотримуєтеся режиму харчування, ефективності роботи травної системи, використання протигрибкових засобів, тяжкості вашої інфекції Candida та наскільки сильна ваша імунна система.
Дієта повинна бути з низьким вмістом вуглеводів, гіпоалергенною та різноманітною та відповідати вашим харчовим потребам, щоб ваша імунна система не ослабла. Зміни дієти необхідні для відновлення балансу в кишечнику та запобігання повторному поширенню грибка. Ця дієта також допомагає вам справлятися з багатьма токсинами, які виділяються, коли клітини Candida відмирають (ефект відмирання). Основними компонентами дієтичного плану є:
• З низьким вмістом вуглеводів для голоду гриб Candida, що складається з великої кількості клітковини (овочі), білка (м’ясо, риба та бобові) та жиру (м’ясо, риба, олія, горіхи/насіння)
• Збалансована, легкозасвоювана та поживна дієта, яка зміцнює імунітет
• Вживання їжі та продуктів, що вбивають кандиду
• Дієта, що покращує роботу кишечника
Важливо включити протигрибкові засоби та пробіотики у свій раціон, оскільки зміни одних лише харчових звичок буде недостатньо для запобігання нападу вашої кандиди. Правильні протигрибкові засоби знищать дріжджі Candida, руйнуючи клітинну стінку навколо клітин Candida. Лікування пробіотиками покращує травлення, регулює шлункову кислоту та допомагає кишечнику будувати стабільну та здорову кишкову флору.
Важкий початок
Дієта Candida та адаптований спосіб життя є великим випробуванням для людей, які раніше їли нормально. Зміни вимагають багато практики та терпіння. Більшість пацієнтів виявляють, що після початкового періоду адаптації вони почуваються набагато краще, що зусилля того варті кілька разів. Ви побачите, що комфорт та задоволення, які ви відчуваєте від здорового способу життя, надзвичайно задовольняють. Дієта покликана зміцнити вашу імунну систему та знищити грибок - не ви. Як тільки ви відчули заспокійливий стан, який пов’язаний із оздоровленням навіть на день-два, вам стає ще простіше знайти мотивацію дбати про своє здоров’я.
Для деяких людей зміни вносити порівняно легко. Для інших перехід до нових звичок може бути дуже складним і тривати кілька тижнів. На початку ви будете весь час сумувати за улюбленими стравами. Але не забувайте, наскільки ця дієта покращує загальний стан вашого здоров’я і наскільки краще вона допоможе вам почуватись фізично. Ви можете бути впевнені, що як тільки ви звикнете до нової здорової дієти та спокійнішого способу життя, замість того, щоб назавжди фіксуватися на хворобі, ваше нове життя незабаром почуватиметься цілком природним і природним.
Якими б добрими не були ваші наміри, ви не повинні сподіватися дотримуватися дієтичного плану на 100% - принаймні спочатку. Більшість із них знову і знову повертаються до своїх старих режимів харчування під час фази переходу. Якщо ви помітите, що ваша хвороба знову погіршується через помилки в дієті, ви поступово наберете силу волі, необхідну для суворого дотримання дієти.
Ефекти відмирання можуть бути сильними, особливо на початку лікування, коли відразу відмирає велика кількість Candida. У цей період ви, мабуть, відчуєте величезну втому надниркових залоз. Якщо так, зробіть кілька тижнів перерви у введенні нових продуктів у свій раціон. Відмирання, як правило, є проблемою від початку до приблизно середини лікування. У міру загоєння симптоми відмирання (як і інші симптоми кандиди) будуть виникати рідше і частіше.
Одночасно з дієтою слід починати застосовувати протигрибкові препарати та пробіотики. Поєднання цих двох елементів вбиває дріжджі Candida в кишечнику і негайно заселяє їх «хорошими бактеріями».
1) Тяжкість вашої кандидозної інфекції
Хоча деякі з нас страждають на кандидоз, який перейшов у прогресуючу стадію, інші лише зараз помітили перші симптоми. Логічно, що тим, у кого кандида найдовше, знадобиться найдовше, щоб знову вилікуватися. Чим довше у вас інфекція Candida, тим далі гриб поширюється у вашому тілі. Клітини Candida albicans прикріплюються до стінок кишечника, проникають через кишкову мембрану в кров і поширюються звідти. Коли токсини кандиди та частинки їжі потрапляють у вашу кров, імунна система реагує і кишкова оболонка запалюється. Це називається синдромом негерметичної кишки і є одним із способів того, що гриби кандида послаблюють імунітет і призводять до алергії.
Тому важка, тривала інфекція Candida може супроводжуватися алергією та слабкою імунною системою. Це означає, що на додаток до дієти на кандиді, протигрибкових продуктів і, можливо, пробіотиків, слід також приймати харчові добавки, щоб уникнути дефіцитних захворювань та знову зміцнити імунну систему. Наприклад, тут допомагають вітамін С та ехінацея. Щоб полегшити ваш синдром негерметичної кишки, ви можете взяти, наприклад, лушпину псилію, яку ви можете отримати в нашому магазині Netshop.
2) Наскільки серйозно ви ставитесь до дієти
Витримувати дієту важко, але в довгостроковій перспективі немає альтернативи, якщо ви хочете відновити своє здоров’я та енергію. Зверніть увагу, що кожного разу, коли ви їсте заборонену їжу, це збільшить час лікування. Побороти інфекцію Candida непросто, але ви можете значно скоротити час загоєння, якщо дотримуєтесь дієти.
3) Наскільки послідовно ви використовуєте протигрибкові ліки та пробіотики
Протигрибкові засоби та пробіотики - два найважливіші елементи у вашому лікуванні. Однак є кілька речей, на які слід звернути увагу. По-перше, слід вибрати правильні харчові добавки з високим вмістом активних інгредієнтів і водночас без алергенів. У нашому мережевому магазині є дуже ефективні та щадні продукти. Чим агресивніше та інтенсивніше ви використовуєте фунгіцидні добавки, тим швидше ви вбиваєте дріжджі кандида. Звичайно, це не так просто, як щойно показано. Тому що, якщо їхати занадто швидко, занадто багато грибів одночасно загине, і ефект відмирання буде нестерпним. Ефект відмирання виникає тоді, коли клітини Candida швидко гинуть і велика кількість токсинів швидко викидається в кров. На жаль, багато пацієнтів з кандидами відмовляються від дієти, оскільки не витримують ефекту відмирання. Тому ми рекомендуємо поступово підвищувати рівень протигрибкових та пробіотичних препаратів. Не поспішайте з’ясувати дозування, яке ви ледве переносите. Як зазначалося раніше, терпіння є важливим фактором при боротьбі з грибком.
4) Ваша сила волі
Сила волі є дуже важливим фактором у вашому плані лікування кандиди. Як при збереженні від солодощів, дотриманні суворої дієти, регулярному прийомі протигрибкового засобу тощо, так і під час відмирання, яке часто важко переносити. Завжди нагадуйте собі, що, хоча зміна дієти може бути важкою, вона все одно в тисячу разів краща, ніж альтернатива постійно погіршується інфекції Candida. У позитивному настрої намагайтеся переходити один за одним і стежте за покращенням свого здоров’я, і зцілення настане раніше, ніж ви зможете справді повірити в це!
Коли я можу повернутися до свого звичного режиму харчування?
Це одне з найпоширеніших питань, яке ми отримуємо від пацієнтів з кандидою. Для багатьох пацієнтів дотримання суворої дієти є постійною боротьбою, і ще важче уявити, як дотримуватися цієї дієти протягом довгого часу. Багато пацієнтів з кандидами припиняють дієту через кілька днів або тижнів, оскільки вони більше не витримують відмирання. Це саме тоді, коли дієта починає працювати, тому її зупинка подвійно дратує.
Не гарантується, що пацієнт з Candida вилікується на 100%, і ви, швидше за все, назавжди дотримуватиметесь більш здорової дієти з нижчим вмістом цукру, ніж середнє населення. Інфікування кандидами - проблема, яка може повертатися знову і знову. Отже, довгостроково потрібно уникати:
• Велика кількість шкідливої їжі
• Велика кількість цукру (також як фрукти)
• Приймайте антибіотики лише за крайньої необхідності
Вам потрібно послідовно і протягом тривалого часу дотримуватися вищезазначених правил. Кандида - це швидко зростаючий, умовно-патогенний гриб, який використовує всі можливості для зростання.
Проблема з ефектом відмирання
Ми часто чуємо, як пацієнти говорять, що вони мали інфекцію Candida протягом 5, 10 або навіть 20 років, і вони кілька разів починали дієту Candida, але це не допомогло. Багато з цих пацієнтів рано припиняють дієту через ефект відмирання. Отже, якщо ви зможете зменшити симптоми відмирання, ви значно збільшите свої шанси дотримуватися дієти. Ось чому в нашому магазині є деякі продукти, які ефективно полегшують ці симптоми.