Дієта - це метод схуднення - Блог
Детоксикаційна дієта для супів, яка з’явилася у 1980-х роках, виникла в американських лікарняних відділеннях, які прагнули спричинити значну втрату ваги у своїх пацієнтів із ожирінням перед операцією, обмежуючи тим самим ризик ускладнень. овочі який буде спалювати жир для того, щоб швидко і якісно схуднути.
Основи цієї дієти
Суп - ідеальна дієта для спалювати жир, вам все одно доведеться використовувати правильні інгредієнти для його виготовлення. На питання: "чи можу я зробити будь-який суп? ", Відповідь - ні.
овочі слід віддати перевагу свіжим, таким як капуста, перець або кабачки, уникаючи занадто багатих вуглеводами, таких як ріпа, картопля, морква, гарбуз. Окрім цього, останній не можна подрібнювати або змішувати. Цей суп прийматимуть під час основних прийомів їжі, опівдні, а також вечір. За бажанням та зрідка його можна замінити замороженим супом або супом зі свіжої секції, як запропонувала доктор Марі-Антуанетта Сежан, для тих, хто не завжди має час, необхідний для його приготування.
Їжа буде доповнена нежирною, але з високим вмістом білка їжею, такою як нежирний сир, йогурт, риба, нежирне м’ясо. Кілька фруктів, у невеликих кількостях, і трав'яні чаї можуть закінчити усунення жиру. Нарешті, можна використовувати принцип полівітамінів для кращої боротьби з ідеєю нестачі, яка могла б з’явитися.Цю дієту прийматимуть тиждень, а потім тиждень стабілізації.Чи може хтось дотримуватися цієї дієти? Це рекомендується жінкам, а не чоловікам, і особливо людям, які не мають інтенсивних фізичних вправ.
Остерігайтеся збочених ефектів
Навіщо розглядати супову дієту? Хоча ця дієта була розроблена спочатку, не для втрати жиру в довгостроковій перспективі, але для швидкої втрати ваги він все ж зберігає хороший інтерес, якщо ви хочете помітну втрату через кілька днів. Будьте обережні, щоб не приховувати, що ця втрата не буде остаточною, оскільки метод визнаний ефективний від втрати води. Дієтологи та дієтологи цього не приховують, цей тип дієти не дозволяє тривалий час стабілізуватися. принцип з цих низькокалорійних дієт також призводить до втрати м’язової маси, що призведе до зменшення споживання енергії.
Дієта для засвоєння
Отже, небезпека полягає в тому, щоб відновити вагу в кінці цієї дієти, повернувши свої старі харчові звички. Крім того, ви можете набрати більше кілограмів, ніж втратити, і ця дієта занадто сувора і не переносить розтягнення. Це також представляє ризик затримки води; ось чому додавання від 50 до 60 грамів білка щодня буде важливим. Однак, добре виконавши завдання, дотримуючись розумних цілей, можна стабільно отримати втрату ваги близько 10%, яка вже може бути корисною для здоров'я і добробут.
Нарешті, ця супова дієта може стати хорошим союзником, якщо ви хочете або дуже швидко схуднути, викинувши накопичені токсини, або розпочати дієту, спрямовану на правильне збалансування раціону протягом тривалого періоду.