Дієта ЦЕ справжня причина, чому дієти не працюють
Ви пробували всілякі дієти і досі не спостерігається поліпшення? Може бути дуже конкретна причина.
Здається, вам не підходять жодна сокова дієта, жодна лужна швидкість та жодні поради з Голівуду щодо харчування? Якщо зайві кілограми просто не зникають, легко втопитися у розчаруванні. Зрештою, вам завжди хочеться бути в тонусі, особливо влітку! Причин того, що це не спрацює зі зниженням ваги, може бути кілька: З одного боку, ви могли знайти неправильну дієту для проблемних зон, з іншого боку, ви час від часу дозволяєте собі обдурити їжу, або це може бути пов’язано з відсутністю тренувань у тренажерному залі. Дослідники з Королівського коледжу в Лондоні провели дослідження з цього приводу, і результат був зрозумілий з 1000 випробуваних.
Дієта: Ми всі робимо ці помилки
Що стосується нашого раціону, ми часто беремо за приклад своїх кумирів. Наприклад, дієта ангела Victoria's Secret стає мудрістю. Нічого поганого, ніж це! Тому що, якщо план харчування, здається, працює для моделі, це не означає, що ми будемо виглядати так незабаром - навпаки. У кожній голлівудській дієті є набагато більше, наприклад, звичайний розпорядок дня та інтенсивні тренування з особистим тренінгом. З цієї причини навіть зірки час від часу дозволяють собі обдурювати страви. В основному проблема таких дієт полягає в тому, що кожен різний і по-різному реагує на зміну їжі.
З цієї причини ви не худнете, незважаючи на дієти
Таким чином, результатом дослідження, проведеного в Кінгс-коледжі, є: Наслідки дієти можна по-різному продемонструвати для кожної людини. Отже, один з них, можливо, втратив лише 3 кілограми, тоді як інший, на тій самій дієті, скинув 6 кілограмів. Зрештою, рішення полягає не в тому, щоб надихатися успіхом інших, а в тому, щоб знайти ідеальний шлях до схуднення для нас. Тому фахівці радять звернутися до дієтолога. Він аналізує спосіб життя своїх пацієнтів, враховує побажання та ідеї останніх, а потім розробляє відповідний план харчування.
Інші теми, які не можна пропустити: