Дієта. Чудодійний метод скинути 12 кілограмів за три тижні

Дієта Ось як схуднути на 12 фунтів всього за три тижні. Чудова і надзвичайно проста дієта.

метод

Дієта Правило 1. Щоранку випивайте велику склянку теплої води, в яку ви вичавили половину лимона. Це очистить ваш організм від токсинів.

Дієта Правило 2. Пити воду слід щодня, кожні півгодини. Під час цієї дієти не можна приймати ні краплі алкоголю, ні будь-який комерційно доступний кислий або некислий сік. І, на жаль, також не бажано пити каву. Натомість у вас є безкоштовна негазована проста вода та зелений чорний чай з пелюсток троянд. Лимонад також можна пити, без цукру та жодного іншого підсолоджувача, лимона та грейпфрута, але не більше склянки об’ємом 200 мл кожні два дні, пише dcnews.ro.

Дієта Правило 3. Ще одне правило, яке не слід порушувати - це випивати 200 мл води перед кожним прийомом їжі.

Дієта Правило 4. А перед сном слід випити склянку води. Безумовно. Не потрібно ковтати його, він повинен насолоджуватися як чай.

Дієта Правило 5. У цьому режимі схуднення вказуються супи, перевагу віддають капусті. Це допоможе вам схуднути. Рекомендуються також супи з томатів, цвітної капусти та моркви.

Дієта Правило 6. Слід дотримуватися сніданку, обіду та вечері, а також двох закусок. Не потрібно їх пропускати. Однак вибирайте їсти сирі фрукти та овочі, салати та відварне м’ясо, у духовці або на грилі. Борошно, смажена їжа, солодощі, продукти швидкого харчування заборонені в цій дієті. Їм немає чого шукати в будь-якій здоровій дієті.

Дієта Правило 7. Важливо займатися не менше 30 хвилин на день.