Дієта цих продуктів для схуднення, які надходять до нас; Азія - Японія 100% детокс Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Але як азіатам вдається залишатися стрункими? Чай, морські водорості, спеції. Ми розкриваємо їх улюблені страви, щоб щодня доглядати за їх лінією. Споживати (майже) без помірності, щоб очистити зайві кілограми !
Будьте в курсі
Японія: 100% детокс
Ця країна - храм стрункого ставлення, навіть "плюсів" худорлявості. Головний принцип: чистіть тарілку, щоб зберегти лише найнеобхідніше. Чотири основні принципи:
Місо-паста
Ця ферментована соєва паста є винятковим пробіотиком, який містить, крім того, багато чудових ферментів. Детоксифікуючий, він підсилює хороші бактерії кишкової флори, без яких дуже важко схуднути, особливо на талії.
Я використовую це як ? Просто розведіть одну-дві чайні ложки місо в невеликій кількості води і додайте цю суміш в кінці приготування в суп або страви (рис, овочі).
Чай з матчі
Якщо мова йде про активні інгредієнти, це обов’язкова умова чаю! Дійсно, цей сорт містить приблизно в сто разів ЕКГ (еталонний протижировий поліфенол!), Ніж будь-який інший чай. Приклад ? Його дія для схуднення є чудовою перед фізичними вправами, оскільки вона сприяє мобілізації жиру для виробництва енергії.
Я використовую це як ? У формі порошку. Щоб приготувати його належним чином, як японському, його збивають бамбуковим віночком, щоб він запінився, перш ніж скуштувати. В іншому випадку його використовують як вишукану спецію для ароматизації гуакамоле, заправки для салату або соєвого молочного напою.
Водорості Норі
Саме лист водоростей оточує лемури. Топ для стимуляції загального обміну речовин та зменшення втоми, пов’язаної з втратою ваги, завдяки вмісту йоду, вітаміну В, цинку та заліза.
Я використовую це як ? Ви можете загортати в нього рис і сиру рибу, як японські ресторани. І майже все, що завгодно: омлет, гречаний млинець, шматочок шинки. Підсмажені під бройлером водорості норі перетворюються на легкі чіпсиаперитив !
Ширатакі
Це знамениті макарони (або вермішель), виготовлені з коньяку - бульби, багатої глюкоманнаном. Ця розчинна клітковина ідеально підходить для контролю ваги: вона набрякає при контакті з водою в шлунку і діє як пригнічувач апетиту майже для нульових калорій. Яка знахідка !
Я використовую їх як ? У супі чи страві, смаженому, навіть у салаті! ширатакі приймати злегка желатинову консистенцію і нейтральний смак, що вимагає приправ (часник, соєвий соус, імбир.). Звичайно, їх можна знайти в азіатських продуктових магазинах, але також зараз легко в супермаркетах.