Дієта d; Яйця Меггі
Дієта Меґі правильно, визнання однією з найбільш ефективних і розрахована на 3 тижні. За цей час ви можете легко позбутися зайвих 15 кілограмів і змінити звичну харчову поведінку. Секрет того, що результат дієти залежить від того, як будуть відбуватися хімічні реакції в організмі при вживанні ряду продуктів, спеціально призначених для бажаного результату. Він практично не має протидії Меггі та збалансованого харчування. Зупиніть, ви можете ідіосинкразію, задоволення від продукту.
Для початку ознайомтеся з деякими основними правилами, дотримання яких допоможе в безперебійному виконанні дієтичного циклу та швидкому зниженні ваги:
- можна вживати кількість води та дієтичні газовані напої;
- чай і кава, можна підсолодити підсолоджувач;
- ви можете побалувати себе улюбленими приправами, спеціями та сіллю;
- всі масла категорично заборонені;
- перекушуйте якомога більше овочів протягом дня;
- Ви не можете замінити пропоновані товари, але можете виключити їх;
- Принаймні здійснення можливостей;
- при невдалому годуванні доводиться починати спочатку з першого дня;
- дозволені фрукти: апельсини, мандарини, яблука, кавуни, абрикоси, диня, груша, ананас, персики, фрукти ківі, помело, грейпфрут та слива.
Меню дієти Меггі
Перший тиждень схуднення на дієті Меггі
Сніданок першого тижня завжди однаковий і складається з двох зварених круто яєць і половини грейпфрута або апельсина.
Обід - всі фрукти (яблука, абрикоси, груші).
Вечеря - нежирне варене або варене м’ясо.
Вечеря - відварна курка.
Вечеря - два яйця, овочевий салат (помідори, перець, огірки, морква), а також цитрусові (грейпфрут або апельсин).
Обід - сир, нежирні сорти та помідори.
Вечеря - варене або тушковане нежирне м’ясо.
Обід - дозволено всі фрукти.
-овощной салат, вечеря, соус або варене нежирне м'ясо.
Обід - 2 курячі яйця на пару або варені та овочі.
Вечеря - салат, варена риба та апельсин.
Обід - всі фрукти одного виду.
Вечеря - варене нежирне м’ясо та салат.
Вечеря - відварна курка та овочі, апельсин.
варені овочі - Вечеря.
Другий тиждень схуднення на дієті Меггі
Сніданок той самий.
Обід - салат, варене нежирне м’ясо.
Вечеря - два яйця, салат і грейпфрут (апельсин).
Обід - м’ясний, овочевий салат.
Вечеря - два яйця, грейпфрут.
Обід - м’ясо та огірки.
Вечеря - два яйця, грейпфрут або апельсин.
Обід - 2 яйця, варені овочі та нежирний сир.
Вечеря - два яйця.
Вечеря - варена риба.
Вечеря - два яйця.
Обід - м’ясо, помідори, апельсини.
Вечеря - змішаний фруктовий салат.
Вечеря - відварна курка, помідори, варені овочі, грейпфрут.
Вечеря - відварна курка, овочі, апельсин.
Третій тиждень схуднення на дієті Меггі
На третьому тижні щодня слід вживати такі продукти:
- Понеділок - фруктовий день;
- Вівторок - овочевий день;
- Середа - фрукти - овочі на день;
- Четвер - овочі та відварна риба;
- П’ятниця - овочі та нежирне м’ясо;
- Субота та неділя - фруктові дні.