Дієта DASH, найефективніша дієта у світі - KFetele
Дієта DASH, багата овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами, посіла перше місце у загальному списку найкращих дієт у світі
Дієта DASH, багата овочами, цільнозерновими злаками та нежирними молочними продуктами, вже п’ятий рік поспіль посідає перше місце в загальному списку найкращих дієт у світі, перевершуючи дієту «Ваг-Ватчерів» та середземноморську дієту, інформує Reuters Медіафакса.
Дієта DASH, яка знижує артеріальний тиск без ліків, була вибрана групою медичних експертів як найкраща дієта для людей з діагнозом цукровий діабет, а також найкраще рішення для здорового харчування. оголосило у вівторок американське видання News & World Report.
Дієта DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) - це тип дієти, який пропагує Національний інститут серця, легенів і крові в США, частина Національного інституту охорони здоров’я, урядовий орган Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США. для профілактики та контролю гіпертонії.
Дієта DASH багата фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами. Сюди також входить яловичина, свинина, курка та риба, горіхи та насіння, але також дуже мала кількість продуктів харчування та напоїв, підсолоджених цукром, червоним м’ясом та доданим жиром.
На додаток до позитивного впливу на кров'яний тиск, дієта DASH була розроблена, щоб надати широкому загалу збалансований підхід до харчових звичок.