Дієта DCNews Андреа Марін

Дієта Андреа Марін. Ви втрачаєте 20 кілограмів. Андреа Марін зуміла схуднути на 20 кілограмів і розкрила свій раціон.

dcnews

Дієта Андреа Марін. Ви втрачаєте 20 кілограмів. "П'ять прийомів їжі на день, без картоплі, соусів, фаст-фуду - я уникаю цього, як чуми - останній прийом їжі о 19:00. Вуглеводи, хліб, рис, макарони лише до 14:00. Свіжі фрукти та овочі в кожному день, але подалі від їжі. Увага, фрукти та овочі без гормонів, без токсинів! Спробуйте вибрати те, що походить із країни і не піддається хімічній обробці. Два літри води на день. Склянка води на столі замінила кренделі та фундук.

Дієта Андреа Марін. Ви втрачаєте 20 кілограмів. Найскладніше було прокинутися на годину раніше. Але я забув, що було важче, бо зараз просто не розумію життя без руху, без спорту. Я повинен визнати, що у мене були моменти падіння, мої рецидиви, але головне, коли ви відчуваєте, що втрачаєте контроль, щоб дозволити собі винятки, тоді не забудьте збалансувати баланс.

Дієта Андреа Марін. Ви втрачаєте 20 кілограмів. Чи в мене зараз буде сила встати з ліжка? Чи пропущу я заняття з аеробіки чи дотримаюся розкладу, як я обіцяв собі вчора? Як довго я зможу пройти повз кондитерської, не повернувши голови до вітрини? Чи перестану колись скуголити? Так, звичайно, настане день, коли ти скажеш: я інша людина. І не тільки тому, що я виглядаю краще, а тому, що я помирилася з собою ", зізналася Андреа Марін у дописі на своїй особистій сторінці у Facebook.