Дієта DCNews Mayo

Дієта Мейо триває 14 днів і є суворою дієтою, дуже обмежувальною і малокалорійною (від 800 до 1000 калорій на день).

Дієта Мейо. Американські дієтологи рекомендують дотримуватися дієти лише 2 тижні, суворо дотримуватися, без будь-яких відхилень.

Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру Обід: 2 варених яйця (твердих), 1 помідор, 300 г вареного шпинату Вечеря: 200 г яловичого стейка, салату з олією та лимоном

Сніданок: чашка кави або чаю + 1 куб цукру та бісквіт Обід: 250 г шинки та коробка натурального йогурту Вечеря: 200 г яловичого стейка, салату з олією та лимоном

Сніданок: чашка кави + 1 куб цукру та шматочок тосту Обід: 2 варені яйця (тверді), 1 шматочок шинки та салат Вечеря: овочевий суп, без м’яса, нежирного сиру та свіжих фруктів

Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру та бісквіт Обід: 1 варене яйце (тверде), морква, помідори, 50 г сиру Вечеря: миска фруктового салату без цукру або 1 йогурт

Сніданок: 1 терта морква і помідори з лимонним соком Обід: 250 г, злегка відварений з лимоном і помідором Вечеря: 200 г стейка з телятини з тертим селерою

Сніданок: чашка кави або чаю + 1 куб цукру Обід: 1/2 запеченої курки з листям салату та лимона Вечеря: 2 варених яйця (твердих), миска тертої моркви та помідора

Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру та бісквіт Обід: 2 варені яйця (тверді), варений селера та свіжі фрукти Вечеря: Все, що ви хочете, у межах 300 г, без солодощів, хліба та алкоголю

Дієта Мейо. Якщо дієта не дотримується суворо більше 6 днів, її слід припинити і відновити через 3 місяці. Недотримання дієти до 6 днів вимагає її переривання та відновлення як мінімум через 6 місяців.

---