Дієта Девіда Кірша! Дієтичний досвід

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Меню Інформація про користувача

Дієта Девіда Кірша ! Дієтичний досвід

ви вже пробували нову дієту Девіда Кірша і можете розповісти мені про свій досвід?

Меню Інформація про користувача

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Не думаю, що ця дієта в довгостроковій перспективі принесе щось. Перші кілька тижнів ви повинні їсти "нічого", якщо це можливо, а потім застосовується старий принцип спорту/напоїв/тощо. так нічого нового.

Меню Інформація про користувача

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Ви "знаходите" це, або Ви це ЗНАЄТЕ?

Тут питання стосувалося не кишкових почуттів, а фактів.

@ Мартіна, у мене з’явилася звичка певною мірою йти за Д. Кіршем; тобто в будь-якому випадку з низьким вмістом вуглеводів, і я також готую за його книгою (звичайно, не завжди).

Ви почуваєтесь набагато краще, і при зменшенні споживання вуглеводів ви також худнете.

Я роблю це не тому, що хочу схуднути, а тому, що погано переношу вуглеводи (на жаль). І коли я справді знову зашкалюю, що трапляється досить часто, я підштовхну Д. Кірша назад на кілька днів.
До речі, це суцільна нісенітниця, що ти вперше практично нічого не їси.
Нехай це вас не засмучує.

Меню Інформація про користувача

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Я спробував, в принципі, це працює за класичним принципом «спалити більше, ніж з’їсти», і це не неправильно. Спортивна програма досить трудомістка, але я тривав близько двох-трьох тижнів. У мене були великі проблеми з їжею, я взагалі не люблю білкових коктейлів, і я пам’ятаю багато індички.
Ніякі молочні продукти та фрукти також мене начебто не вщипнули.
Мій висновок: Це насправді мене не переконало, але я дізнався, що насправді я досить добре худну, коли зменшую вуглеводи. Але я все ще хочу продовжувати їсти манго та йогурти.
Я не втрачав більше кілограма на тиждень, а згодом я справді почувався повністю виснаженим, порожнім, безсилим, без жодної енергії.

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Мій друг швидко та легко схуд за допомогою дієти - на жаль, це не тривало. Фунти повернулися так само швидко:-(
Зараз вона намагається назавжди змінити дієту.
Спорт хороший на дієті Кірша - інакше він, мабуть, досить екстремальний; одна нібито голодна, і перший тиждень їй теж не вдалося.
Рубін

Меню Інформація про користувача

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Я купив книгу і знову прибрав. Дієта, на мій погляд, суперечить сама собі. З одного боку, ви повинні зменшити або опустити вуглеводи, з іншого боку, займатися спортом, для якого вам потрібні вуглеводи. Зовсім непридатний для мене як спортсмена на витривалість. А дієта дуже однобічна, ніхто не може сказати мені, що вона корисна. Я вже не раз чув, що ти відчуваєш себе абсолютно порожнім і виснаженим, коли я дивлюсь на меню. А ще є той факт, що ви не можете їсти таким чином постійно, тобто рано чи пізно ефект йо-йо все одно знову виникає. Висновок для мене: єдине, що насправді працює в довгостроковій перспективі, - це поєднання різноманітної дієти з низьким вмістом жиру та фізичних вправ.

Меню Інформація про користувача

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Меню Інформація про користувача

AW: Дієта Давида Кірша ! Дієтичний досвід

Якщо дієта вже описана як жах, то це не може бути нічим. Рецидив неминучий! І у Аткінса це було і з вуглеводами, так?

Я пішов у пошуки:

Одне лише це змушує задуматись, адже здорове схуднення не може і не повинно відбуватися в найкоротші терміни.

Я також вважаю це сумнівним:

Мінуси нью-йоркської дієти

Ідея радикального схуднення повністю суперечить рекомендаціям DGE - замість рекомендованих 0,5 кілограма, якщо ви дотримуєтесь нью-йоркської дієти, за два тижні ви повинні скинути до 7 кілограмів. З одного боку, величезна втрата ваги призводить до можливого ослаблення шкіри, оскільки шкіра не може адаптуватися до такого короткочасного зменшення обсягу; з іншого боку, існує підвищений ризик ефекту йо-йо, що виникає після закінчення перших двох фаз, але також немає недоїдання бути виключеним. Немає наукових підстав щодо нешкідливості дієти.

Зокрема, протягом перших 4 тижнів уникають великої кількості традиційних продуктів, таких як хліб чи велика кількість фруктів. Крім усього іншого, це може призвести до розладу чи депресії у дієтолога, оскільки багато людей не звикли відмовлятися від повсякденної або солодкої їжі. Також існує ризик, що може розвинутися повністю порушене ставлення до їжі.

За принципом дієти Девіда Кірша не можна припускати довгострокової зміни способу життя та харчових звичок. Швидше, існує радикальна відмова від повсякденних та здорових продуктів, таких як хліб та фрукти.

Навчальна програма суперечить сучасним знанням теорії навчання. Щоденні тренування призводять до відсутності регенерації. Оскільки тіло не досягає вищого рівня фізичної підготовки під час тренувань, але в подальшій регенерації тренування Девіда Кірша неефективні. Крім того, існує ризик розвитку синдрому перетренованості.

Переваги нью-йоркської дієти

Те, що Девід Кірш надає спорту важливе значення для успішного зниження ваги, слід наголосити позитивно.

З так званими 10-хвилинними тренуваннями для кожного місця, сама книга пропонує альтернативи для тих, хто не має часу на щоденні 90-хвилинні тренування. Таким чином, принаймні активна частина дієти має керований рівень.

І чесно кажучи, я не думаю, що це добре, коли єдиною перевагою, яку можна підкреслити, є спорт!

Концепція дієти Девіда Кірша обіцяє феноменальні результати в найкоротші терміни. То купує здоров’я. Дієта не може забезпечити здоровий запас поживних речовин. Навчання неефективне і може призвести до перетренованості. І останнє, але не менш важливе: складна система управління запобігає природним взаємозв’язкам між їжею та задоволенням.

Каже все.

Мені особливо погано, що цю дієту високо рекламують усі жіночі журнали.

Дійсно хороша дієта дозволяє їсти солодощі і не втрачає вагу протягом короткого часу. На мій погляд, дієта є успішною лише в тому випадку, якщо ви змінюєте свій раціон і час від часу рухаєтесь. Важливо, щоб організм був забезпечений усіма необхідними поживними речовинами.