Дієта Дієта Стільки цукру справді в їжі
Харчування + дієта Стільки цукру справді в їжі
Солодкі речі, ти дізнаєшся, що в дитинстві чудово смакуєш, заспокоюєш і відразу покращуєш настрій. Не дарма його називають шоколадом комфорту. Наскільки шкідливо занадто багато цукру для нашого здоров'я та фігури, мабуть, зрозуміло кожному. Але високий вміст цукру не завжди очевидний. Ви завжди можете точно сказати, скільки цукру у вашій їжі?
Звичайно, Нутелла досить калорійна. Тому не дивно, що тост з Нутеллою є еквівалентом чотирьох кубиків цукру. Однак, коли тяга до чогось солодкого накочується, вам слід тримати руки подалі від клейких ведмедів. В одному пакетику міститься 30 кубиків цукру.
Прихований цукор в їжі
Якщо ви хочете втамувати спрагу колою, вам слід добре подумати. Півлітра безалкогольного напою містить колосальних 18 шматочків цукру. А улюблений шашлик з місцевого кіоску за рогом має все. Крім вітамінів, вуглеводів і жирів, він також містить до 23 штук цукру.
Там піца з салямі набагато краща - навіть якщо вона повна жиру, вона додає «лише» три шматки цукру. Це означає, що навіть серед фруктових гномів майже два шматки цукру на чашку.
Безалкогольні напої - великі невдахи
К'яра Ферраньї припускає тягу під час вагітності
Не дивно, що молочний шоколад містить майже 19 шматочків цукру на плитку. Тому слід вибирати темний шоколад з високим вмістом какао!
Тарілка з макаронами з томатним соусом з трьома шматками цукру настільки ж хороша в гонці, як і батончик мюслі, який також містить трохи менше 3 кубиків цукру.