Дієта; Дієта Ультратонкий (Кларенс Басс)

Опис Постійна втрата жиру можлива

басс

Як Кларенсу Бас вдалося протягом 20 років утримувати відсоток жиру в організмі нижче 5%.

Кларенс Басс започаткував нові способи зменшення жиру в організмі для змагань з бодібілдингу майже 20 років тому. На той час він досяг неймовірних 2,4% відсотків жиру в організмі, виміряних підводним зважуванням у відомій клініці Купера в Далласі, США. З тих пір йому вдалося утримати відсоток жиру в організмі нижче 5%, і він продовжував вдосконалювати свої методи. У цій книзі він тепер представляє свою революційну "надтонку" програму, яка також допомагає досягти наднизького відсотка жиру в тілі завдяки поєднанню збалансованої дієти, силових тренувань та спорту на витривалість.

Кларенс Басс майже 40 років активно займається силовою атлетикою, а з 1980 року пише для американського журналу силових тренувань "Muscle & Fitness". У США його вважають "гуру", коли йдеться про втрату жиру. Його "надтонка" програма дійсно робить те, що обіцяє, не вимагаючи зайвих витрат: ви можете їсти свою їжу 5 разів на день (без підрахунку калорій!), А фізичні вправи доводиться робити лише 4 години на тиждень. Він використовує абсолютно нову концепцію бодібілдингу з дуже мало речень, яка поєднується з тренуванням на витривалість.

Програма “ультратонкий” підходить для всіх, хто нарешті хоче назавжди втратити жир: для культуриста, який хоче суттєво покращити своє визначення, або всіх інших спортсменів, які хочуть швидко мати м’язисте і дуже чітке тіло; для кожної вікової групи, для чоловіків та жінок. Найкраще: якщо ви хочете, ви можете зберегти верхню форму протягом усього життя! З конкретними рекомендаціями щодо харчування, точним планом тренувань на 36 тижнів (!), Мотиваційними фотографіями та безліччю порад та підказок щодо постійної втрати жиру.

-------
М'яка обкладинка, 209 сторінок,
ISBN 3-929002-26-4
22,95 ЄВРО